Тези храни засилват имунната система Sanguinum Blog
Когато температурите навън спаднат, отоплението вътре се увеличава - лигавиците изсъхват и стават по-податливи на инфекции. Сезонът на настинките вече започна. В допълнение към много упражнения на чист въздух, достатъчно отпускане и много пиене (вода и неподсладен чай, настойки от джинджифил) има и храни, които могат да укрепят имунната система чрез своите витамини и минерали.
зеле
За щастие зелевите зеленчуци са в сезон през студения сезон. Кейл например съдържа много витамини (провитамин А) и важни минерали като магнезий и калций.
Гъби
Берачите на гъби също имат късмет, стига да изберат правилните екземпляри. Защото дори Гъби трябва да поддържат имунната система със своите минерали! Е, какво ще кажете за вкусен гъбен тиган?
Лимони, мандарини, портокали, киви
Много видове плодове са пълни с витамини, поради което Горещ лимон популярна напитка, когато ви прилошава. Често обаче се допуска грешката да се излее лимоновият сок с вряща вода, която за съжаление унищожава витамините. За имуноукрепващ ефект нито един от споменатите видове плодове не трябва да се нагрява силно.
чесън
чесън е антибактериален и всъщност може да се използва навсякъде през студения сезон. Той обаче е най-ефективен суров - например във вкусен чеснов кварк със зеленчуци във фурната.
броколи
Също броколи е витаминна бомба (и дори може да се насладите сурова в салата от броколи)! Доставя и други минерали като калций и фолиева киселина. Особено вкусна е в затопляща крем супа от броколи, в която можете да добавите джинджифил за допълнителен имунен тласък.
пилешка супа
Стара домашна рецепта: пилешка супа при настинки или за да ги избегнете. Всъщност се казва, че съставките в пилешката супа са противовъзпалителни. Разбира се, важно е в супата да се приготвят много добри зеленчуци. А доброто и носталгично чувство, както и доверието в семейната рецепта (разбира се, продължете да обръщате внимание на лечението с метаболизма на Sanguinum ...) вероятно помага и за поддържане на здравето!
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.