Растения, храна и традиционна китайска медицина в услуга на бременни жени
4 октомври 2017 г. от lasourceensoi
Храната остава съществен елемент за бременните жени, които искат хармонична бременност. Западната медицина включва голям брой документи за дневния прием на храна, които трябва да се спазват, за да се позволи добър растеж на плода. Но какво да кажем за допълващи се подходи? Китайски акупунктуристи и билкари са изследвали ефекта на храните и растенията върху поддържането на добро здраве в продължение на повече от 3000 години. Нека да видим техните ефекти върху облекчаването на някои по-трудни части от бременността.
Всеки с вкуса си
Всички сме виждали, че всеки реагира по различен начин на различни храни, но можем ли да разберем защо? От китайска медицинска гледна точка, китайската храна и билки могат да бъдат препоръчани въз основа на конкретна конституция, в зависимост от това дали човекът е висок или слаб, енергичен или спокоен, хладен или топъл ...
Ето защо е важно акупунктуристът да помогне на пациента да се насочи към храни, които са здравословни за нея и които са подходящи за нейното тяло, неговите дисбаланси и недостатъци. Поради тази причина е посочен съветът на акупунктурист или билкар, който да потвърждава ежедневния прием на растение или храна.
Така или иначе: поглезете храносмилателната си система
В традиционната китайска медицина храносмилателната система, представена от органите на далака и стомаха (без да се вземат предвид техните функции в западната медицина), е от съществено значение. Слезката извлича енергия от храната и я пренася в тялото, като я енергизира и съживява. По този начин акупунктурата, диетологията и билколечението ще имат за цел да балансират този орган, така че да може да извлече максимална полза от храната. Ето няколко съвета за оптимизиране на ефективността му.
1. Яжте по редовно време, без да пропускате хранене. Яжте добра закуска в рамките на час след ставане, в идеалния случай между 7 сутринта и 9 сутринта Оптимизирайте храносмилането си, без да ядете твърде много или твърде късно през нощта.
2. Популяризирайте храни, които тонизират далака, тоест лесно смилаеми: варени храни, с неутрален и мек вкус. Суровите храни трябва да се сервират при стайна температура.
3. Приемайте достатъчно течности. Бременната жена трябва да пие дневно 1,5 до 2 литра стайна температура или топла течност, в идеалния случай да се приема между храненията. Избягвайте да пиете повече от 3 чаши кафе на ден.
4. Яжте здравословна диета без токсини.
Бременните жени трябва не само да хранят развиващия се плод, но и да го предпазват от множество вредни продукти, които могат да преминат през плацентата. По този начин популяризирайте биологични продукти, пресни, сезонни, доколкото е възможно, и малки домашни ястия.
Освен това, тъй като плацентата не филтрира токсините, останете бдителни срещу вредни продукти: тютюн, алкохол, наркотици, някои лекарства, мощни домакински продукти, определени бои и др.
Препоръчани храни и растения, които да помогнат за преминаването през някои по-малко лесни части на бременносттаГадене
• Избягвайте дехидратация! Пийте много, предпочитайте супи, супи и бульони, за да увеличите количеството течност. Например: картофена супа, супа от просо, супа от месо, пилешки или зеленчуков бульон.
• Избягвайте студените храни: салати и сурови зеленчуци, плодови сокове и млечни продукти.
• Препоръчайте печени зеленчуци (копър, моркови, сладки картофи), варени зърнени храни (просо, ориз, овес), месна супа и сок, варени и сурови плодове при стайна температура (особено фурми и грозде).
• Яжте малки закуски на всеки 2-3 часа. За да избегнете сладкиши, винаги имайте под ръка: сушени или пресни плодове, ядки и др.
• Джинджифилова отвара: настържете парче пресен джинджифил (ширина 1 миниатюра), оставете да къкри 10-20 минути в 500 мл вода, пийте хладка, максимум 3 чаши на ден. В случай на повръщане и липса на апетит, добавете фурми от хинап.
• Чай от сладка мента или мента: само от втория триместър.
Запушване на носа и секрети
Хормоналните промени по време на бременност могат да доведат до пресъхване на носните проходи, което води до симптоми на запушване, хрема, главоболие, загуба на миризма, лош сън и др.