Тези храни винаги трябва да се консумират заедно
Има двойки храни, които са много вкусни: паста и доматен сос, шоколад и фъстъчено масло. А има и такива, които си струва да се ядат не само защото са вкусни, но и защото са дори по-здравословни от тези сами.
Създадено: 14 август 2017 г. 11:14
Променено: 14 август 2017 г. 16:45
Пуйка и сладки картофи
Ацин и витамин А образуват много добра двойка. Витамин А, който е в изобилие в сладките картофи (както и в цвеклото и пъпешите), поддържа имунната система, изостря зрението и прави кожата ни по-красива. Също така е важно да тялото ни може да усвои точното количество цинк от храната, която ядем - например пуешко месо, в което го има в изобилие. В това отношение яйцата и спанакът, както и говеждото, задушено със задушено цвекло и броколи, поръсени с малко сусам, също са добри двойки.
Картофите са нашата ежедневна храна, лесна, бърза за приготвяне съставка и в по-голямата си част винаги под ръка. Но знаеха ли, че различните методи на приготвяне допринасят за здравето ни по различни начини? Можете да прочетете повече за това в нашата статия по-долу!