Тези храни ви карат да се подувате
Колкото и здравословни да са храните в следния списък: Техните съставки имат неприятния страничен ефект, че стомахът ви (не) не става по-плосък. Напротив …
Здравословни, вкусни - и въпреки това храни като дини НЕ ви правят плоски!
Разбира се: всеки, който иска да отслабне и има плосък корем, трябва да обърне внимание на диетата си - това е известно. Съответно изглежда логично да се откажете от готовите ястия и други подобни. Тъй като те са особено богати на натрий, което от своя страна кара тялото да съхранява вода, вместо да я разгражда. И така, не само калориите сами поддържат теглото ви в застой или дори се увеличават, въпреки че вече дори не ядете като количество. По-скоро водата не само я утежнява, но и има съвсем различен страничен ефект: подут корем.
Някои храни, които предпочитаме да ядем - именно защото се предполага, че имат здравословен ефект - отдалечават целта на плоския (бикини) корем.
Диня
Всъщност се счита за летен плод par excellence, който благодарение на високото си съдържание на вода също осигурява здравословна ситост без наддаване на тегло. Но бъдете внимателни: колкото вода и сладост може да има динята, съдържанието на фруктоза е високо. И не е необичайно това да причини неочаквано подуване на корема при хората, например ако страдате от непоносимост към фруктоза.
кисело мляко
Не случайно все повече фенове на киселото мляко се насочват към алтернативи на растителна основа. Тъй като популярната закуска от всички неща има здравословни ефекти върху храносмилането със своите пробиотични свойства - но това важи само ако не се смесва допълнително със захар или подсладители. Тогава тялото трябва да извърши повече ферментация, т.е. ензимният процес на превръщане на органични вещества в киселини или газове - здравей, подут стомах!
Дъвка без захар
Искате да се разсеете от глада и също да направите услуга на зъбите си - няма съмнение за това, това е похвално. Преминаването към дъвка без захар обаче не води непременно до желания ефект. Тъй като вместо захар, много продукти съдържат изкуствени подсладители. Те имат подуване на страничния ефект.
кафе
Нищо не бие диетата. Кафето е табу, особено когато става въпрос за театоксикация и детоксикация, поради добра причина: Ежедневната напитка е кисела и може да причини подуване на стомаха вътре - особено при обикновено чувствителни хора. Оптичният ефект е обяснителен ...
бобови растения
Фасулът, грахът, соята и лещата често се срещат в здравословни хранителни концепции - и това е правилно. Поне стига да се придържате към едно правило: Те винаги трябва да се консумират в комбинация с пълнозърнести продукти (киноа, ориз и др.). Това улеснява допълнително стимулираното черво да преработи трудно смилаемите влакна на бобовите растения. Всеки, който не се придържа към него, може да бъде наказан с метеоризъм и Ко - и с това, че стомахът не става по-плосък.