Тези храни са (не) по-здравословни, отколкото си мислите РАДИО ЕНЕРГИЯ

Ще ви обясним десет мита за храна.

201905_Essen_buffetcrush.jpg

мислите

Във вашия хладилник има само здравословни Храна и вие съзнателно обръщате внимание какво купувате и къде? Здравословно хранене наистина се превърна в модерен начин на живот през последните години. Пътят до магазин за бързо хранене по време на обедната почивка често се заобикаля и вместо това в супермаркета се използват други продукти.

Уж обаче в коридорите ви очакват капани и митове здравословна храна и продукти. Тази статия ви казва коя "здравословна мощна храна" можете да се наслаждавате умерено и на коя по-скоро да държите ръцете си далеч.

1. Протеинови блокчета/барове на мюсли

Удобната, здравословна лека закуска за между храненията, която идеално се побира в дамската ви чанта. Реалността обикновено изглежда съвсем различна, защото тази Протеинови блокчета понякога може да направи повече Калории отколкото традиционно шоколадово блокче. Когато купувате бар, уверете се, че той не съдържа повече от 4, 5 съставки трябва да съдържа. Тогава определено сте на сигурно място. Но какво ще кажете за Гранола барове навън? Различна вратовръзка, една и съща игра! „Закуската до край“ съдържа предимно съставки като захарен сироп или мастни добавки. Те са верни Напълняване! По-добрата алтернатива е прясна плодове, Натурално кисело мляко или пътека. Или също а домашен бар, тук също знаете на 100 процента какво има вътре.

2. Готови дресинги за салати

Маруля сърца, маруля, листна маруля или айсберг. Не е тайна, че марулята е здравословна. Въпреки това, с дресинг объркайте се със салатата си. Особено когато трябва да се направи бързо. Когато посегнете към готовите превръзки, имате цял товар нездравословни съставки пълен с вашето действително здравословно хранене. Така че обърнете внимание на това съставки и съдържанието на дресинга или дори по-добре: просто използвайте олио, оцет, сол и черен пипер. По този начин салатата ви не е пълна със сладко с ненужни калории.