Тези храни почистват зъбите ви
Усмивка! Ето колко чисти ще бъдат зъбите ви с правилните храни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Чесън, червено вино, лук или бисквити с маково семе - след някои храни просто имате спешна нужда да си измиете зъбите.
Но тъй като е изключително тромаво да носите четката за зъби със себе си на всеки обяд, ние съставихме списък с храни, които също се грижат за зъбите ви, почистват ги и освежават дъха ви.
5 храни, които ще освежат зъбите ви
1. Прясна мента
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Да, ментата има много причини за дъвчене на дъвки и пасти за зъби по някаква причина. Билката има противовъзпалителни и освежаващи свойства, така че ще се възползвате най-много, когато ментата е прясна.
Така че или в салата, или просто сварете прясна мента с вода за чай и изпийте чаша от нея.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. сирене
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сирене за красиви зъби, наистина сега? Да. Пълномасленото или твърдото сирене е най-доброто - защото тези видове могат да предотвратят плаката и кариеса. Съдържащата се млечна киселина може да върне стойността на pH в устата обратно над 5,5, което намалява риска от кариес.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Млечните продукти също са богати на калций, който помага за укрепването на костите, в които са вкоренени зъбите ви. Твърдото сирене също предполага, че увеличава производството на слюнка - така че отлаганията от кафе, чай или вино нямат шанс.
3. Хрупкави зеленчуци
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Зеленчуците с много фибри като целина, моркови, ябълки или зеле имат същия ефект като четката за зъби, когато се дъвчат: Те премахват плаката и често дори остатъците от храна между зъбите.
Затова е най-добре винаги да имате пръчки за ябълки или моркови в джоба си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Диня
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Червеният пъпеш съдържа много витамин С, един от най-важните витамини за здрави зъби и венци - казва се, че предотвратява пародонтозата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Съдържащият се антиоксидант ликопен допълнително укрепва венците. Динята също няма почти никакви калории и много вода - идеална закуска с четка за зъби.
5. Ананас
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Имате ли пресен ананас за десерт? Страхотно, сладките плодове съдържат ензима бромелаин, който има противовъзпалително и антибактериално действие. Той лекува възпалените венци и разтваря опасната плака, която се натрупва върху зъбите.
Нищо чудно, че бромелаинът вече се съдържа в много пасти за зъби.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки