Тези храни, които ще направят косата ви да расте по-бързо тази зима

Искате мечтателна коса, силна и горда, за да прекарате зимата? Обясняваме какво да ядем за перфектна коса.

които

Зимата идва и повече от всякога трябва да поглезите косата си. Ако, подобно на много хора, искате да растете косата си, разбира се, че трябва да се грижите за нея: от съществено значение е тя да расте по-бързо. За това добрата грижа със сигурност е много важна, но и добрата диета. Това припомня Мария Марлоу, нюйоркски диетолог в американския Vogue. Тя дори доставя как да адаптираме нашите ястия за XXL коса много по-бързо.

Правилните храни

„Здравословната диета за коса е същото като здравословната диета като цяло: това е диета, основана на цели и разнообразни храни, със силно присъствие на растения“, обяснява тя. Важното: заредете се с желязо, цинк, витамини С и В, както и омега 3. Те наистина помагат за растежа на косата.