Тези храни, които; чист; тялото

Точно като голямото пролетно почистване, което ви позволява да намерите дома си чист и свеж, защо не помислите да почистите тялото си нежно? ?

които

Стресът, досадите, излишъкът от всякакъв вид, лошите хранителни навици са отговорни за различни храносмилателни разстройства, които могат да съсипят живота ни. Ето няколко естествени техники, които помагат на тялото ви да се излекува детоксикира.

Храни, които прочистват тялото на чревно ниво

Фибрите остават много добър начин да се отървете от токсичните елементи, натрупани в чревните стени, все още е необходимо да ги изберете добре.

Ние подкрепяме разтворими фибри, които имат способността да се подуват при контакт с вода. Те отиват улесняване на транзита чрез омекотяване на изпражненията, но освен това играе ролята на хелатор чрез улавяне на различни вещества (холестерол, тежки метали), които следователно ще бъдат елиминирани в тоалетната. И накрая, те забавят усвояването на глюкозата и следователно създават усещане за ситост. Те се срещат по-специално в Овесени трици, една супена лъжица, смесена в кисело мляко, ще свърши работа, псилиум, наличен в био магазините, плодове, богати на пектини, като ябълки, круши и зеленчуци: аспержи, брюкселско зеле, моркови. За да увеличим максимално ефекта им, ще се погрижим да хидратираме добре.

Следователно излезте от агресивни влакна, които дразнят стената и в дългосрочен план могат да причинят значителни щети на тънката и крехка лигавица: следователно избягваме всички продукти на базата на сена или Китайски ревен.