Тези храни добавят плътност и тяло към косата ви
Искате ли плътна и здрава коса? Тогава тези храни трябва да са в менюто ви отсега нататък.
Дебелата и пълна грива е абсолютна мечта за много жени. И ние също трябва да признаем, че не бихме се оплакали от малко повече плътност на косата. В края на краищата гъстата коса не само изглежда по-здрава, но и можете да изпробвате много повече, когато става въпрос за стилизиране и, когато получите шанс, се посветете на по-сложни прически. Всеки, който вече е разчитал на многобройни и преди всичко скъпи шампоани и продукти за грижа, но не е могъл да види никакви резултати, сега опитва силата на храните. Защото подобно на кожата, косата е огледало на нашето здраве. Следователно вече знаем, че промените не винаги влизат в сила само чрез продукти, които се прилагат отвън. Доста често храните, които ядем, могат да направят много повече вътрешно. Такъв е случаят и с косата. Ние разгледахме по-отблизо тази тема и ви казваме кои храни придават на тънката коса повече тяло и плътност.
1. Ечемик трева на прах
Зеленият прах съдържа много хранителни вещества, витамини и микроелементи, които могат да премахнат съществуващите дефицити в организма. Ако приемаме редовно трева от ечемик на прах, тогава се пълнят запасите от витамини и минерали, които са от полза за скалпа и растежа на косата. Космените фоликули се укрепват, така че да могат да растат нови нишки. Дори съществуващата загуба на коса най-накрая може да бъде прекратена. Ако скалпът е здрав и метаболизмът е регулиран, по-големите рогови клетки вече не могат да се отлепят. Между другото, можете да си купите органична ечемичена трева на прах (500 грама) от Achterhof на Amazon за около 20 евро и да добавяте чаена лъжичка от нея към вашето смути или златно мляко всеки ден.
2. Яйца
Яйцата са пълни с протеини и гарантират стимулирането на образуването на колаген в тялото. Това вещество се нуждае не само от нашата кожа, за да противодейства на бръчките и процесите на стареене на кожата, но също така и за гъста и здрава грива. Колагенът се увива около нишките, за да ги предпази от накъсване и косопад. За да имате достатъчно количество от това вещество в тялото, можете да извивате порция яйца три пъти седмично. Освен колаген, те съдържат и много протеини и биотин, които са полезни не само за косата, но и за кожата и ноктите.
3. Ленено семе
Ленените семена са пълни със здравословни омега-3 мастни киселини, витамини и минерали. Нашето тяло и, разбира се, косата ни са снабдени с тези вещества, така че те да станат значително по-силни. Слабата и чуплива коса по-специално се подсилва от мастните киселини и получава по-добра еластичност. Но не само това. Витамин Е, съдържащ се в тази суперхрана, също стимулира растежа на гривата. Можете да добавяте супена лъжица ленено семе, като това на Biozentrale, към своите мюсли, салата или каша всеки ден или, както отдавна е традиция в Индия, масажирайте скалпа си веднъж седмично с ленено масло, което се използва като домашно лекарство от дълго време Сервира косопад и благославя косата ви с повече блясък и пълнота.
4. Плодове
Малките, цветни плодове са пълни с витамин С. Това ни е нужно не само за укрепване на имунната ни система, но и за по-добро усвояване на определени вещества, като желязото. Витаминът също така гарантира, че скалпът е правилно снабден с кръв, така че да се стимулира растежа на косата. Той също така предпазва фоликулите от свободните радикали. Всеки, който е малка купа с витаминните бомби през деня, вече е на крачка по-близо до по-дебела грива.
5. Тиквени семки
Тиквените семки също осигуряват на тялото ни желязо. Те съдържат и други важни хранителни вещества като биотин, фосфор, мед, магнезий и манган. Само една супена лъжица от ядките на ден стимулират обновяването на клетките и метаболизма, което от своя страна стимулира растежа на косата. Фината глава коса получава по-силни корени и шансовете за загуба на коса намаляват. Ако обаче ви е трудно да ядете тези храни ежедневно, можете лесно да разчитате на биотинови капсули, които не само правят растежа на косата и по този начин гривата по-плътна, но и правят кожата по-сияйна, а ноктите по-твърди.
Още новини за начина на живот можете да намерите тук: