Тези хапчета са изключително опасни! Лекарите казаха всичко за тях
Последен час
12:35 - Световна тревога! Открит е нов вирус, опасен за хората: Той циркулира неоткрит от години
12:25 - Парите в банката или в килера? Какво избират румънците, които успяват да спасят. Проучване разкриват маркетингови изследвания
12:16 - Кои са най-новите тенденции за високотехнологична спалня
12:11 - Земетресение по телевизията! Нова звезда на PRO TV има коронавирус. Той е на стъклото от пускането на телевизията
12:04 - С интелигентен измервателен уред бизнесът става по-енергийно ефективен
12:03 - Важна промяна в румънската съдебна система: имената на тези страни, участващи в делата, ще станат анонимни
11:55 - Румънците могат да се абонират за емисии на държавни ценни книжа чрез Министерството на финансите
11:45 - Спешна среща! Йоханис решава всичко днес! Насочена е цяла Румъния
Страхотно внимание! Този вид хапчета са изключително опасни за човешкото тяло. Въпреки че помага много, те могат да ви навредят много в дългосрочен план.
Спрете да приемате тези хапчета
Трябва да ги избягвате, доколкото можете, и да имате здравословна диета и здравословен начин на живот. Повечето от нас се обръщат към тях, когато напълнеят, но това не е правилното и здравословно решение! Става въпрос за диуретици.
Ако ги приемате дълго време, те могат да ви върнат първоначалната форма или дори да ви направят по-дебели. Не използвайте диуретици за елиминиране на водата.
„Тялото е в състояние на страдание и това се отразява дори в опита за отслабване. Без съгласието на Вашия лекар, не използвайте диуретици за премахване на „излишната вода“. Това може да ви причини значителна вреда и дори да доведе до спешни медицински случаи за пациенти с хронични заболявания. Консумацията на плодове и зеленчуци също е от съществено значение.
Предвид отличното предложение, което ни носи топлия сезон, възползвайте се от присъствието на пазара на различни продукти от тази категория. Внимавайте обаче! Ако ни е разрешена голяма консумация на пресни зеленчуци, те осигуряват ограничен брой калории, плодовете съдържат фруктоза в количество, което ни позволява да ядем 3-4 плода/ден.
Количественото злоупотреба ни пречи да отслабнем и дори може да осигури прекомерен прием на въглехидрати, като крайният резултат е нежелан излишък “, казва д-р Лучана Гавризи.
Вашият лекар препоръчва да замените мазнините с риба и постно месо. Трябва да изберете пресни зеленчуци и плодове и да избягвате чудодейните диети. „Богатото предлагане на плодове и зеленчуци може да намали консумацията на продукти с големи количества мазнини - мазни колбаси, колбаси, дребни, свински врат, мазни млечни продукти, варени продукти с големи количества масло. Можете да замените тези продукти с различни рецепти за риба или постно месо.
Консумацията на концентрирани сладкиши, сладкиши и търговски сокове трябва да бъде ограничена или дори елиминирана, доколкото е възможно.
Какви опции има?
Изберете сокове от пресни плодове и зеленчуци. Пийте черно кафе. Ако не го понасяте, се разрешава чаена лъжичка захар или мед за кафе или чай за закуска. Правилото за три хранения на ден е основно правило за здравословен стил.
Закуски могат да се консумират между храненията - плодове, млечни продукти или няколко ядки, бадеми, шам фъстък, семена. Избягвайте повтарящите се „закуски“ между храненията, като евентуално се ограничавате само до двете закуски между основните хранения.
Избягвайте „чудодейните“ диети, които ви отслабват в рекордно кратко време. Може би засега ще работят. Но, за съжаление, в дългосрочен план те могат да загубят резултатите си и ефектът „йо-йо“ - възвръщане или дори надвишаване на предишното тегло на диетата - е налице през повечето време след приключването им “, посочва лекарят.
Специалистът твърди, че е препоръчително да спортувате и да избягвате алкохола. „За физическо и психическо здраве се препоръчва поне един час физическа активност, три пъти седмично. Ограничете консумацията на алкохол. 1 грам чист алкохол осигурява 7 kcal, средно между количеството калории, осигурено от въглехидрати и протеини (1 g -> 4 kcal) и липиди (1 g -> 9 kcal).
Ежедневно се допуска чаша 120 ml сухо вино (приблизително 15 g алкохол -> 100 kcal). Избягвайте бира, ликьор, сладко вино “, заключава д-р Лучана Гавризи.
Ако харесвате публикуваните материали, каним ви да ни следвате на нашата страница във Facebook