Тези чайове ще ви помогнат при нервност и вътрешно безпокойство
Чувствате ли се напрегнати вътре и искате да направите нещо по въпроса? В следващата публикация събрах колекция от рецепти за чай, които могат да ви помогнат да намалите стреса. Билковите запарки помагат да се намери спокойствие по естествен и здравословен начин.
Прясно сварена чаша чай е много повече от просто питие. Не просто пиете чай, а му се наслаждавате. Знаете ли известните азиатски чаени церемонии? Те са от голямо значение за обществото и са част от ежедневието на много хора. Само ритуалът на подготовка носи релаксация. Може да се каже: чаят е уелнес в чаша!
И сега, изберете чай от списъка, изпийте го на глътки и се отпуснете!
Най-добрите чайове за успокояване
Чай от валериана: добавете чаена лъжичка корен от валериана към чаша студена вода и оставете сместа да стръмни за една нощ. На следващия ден отцедете през сито, загрейте и изпийте.
Чай от жълт кантарион: Залейте две чаени лъжички с една чаша вряща вода, оставете да се стръми 10 минути, изсипете през сито, пийте две до три чаши на ден. Можете да научите повече за прекрасните свойства на жълтия кантарион тук.
Чай от пасифлора (Passiflora): Запарка от пасифлора се консумира най-добре преди лягане. Докато чаят се вари, чашата или тенджерата трябва да бъдат покрити. Ето как етеричните масла остават в чая. Залейте една чаена лъжичка изсушен пасифлора на чаша с прясно преварена вода, покрийте добре и оставете да стърчи за пет до десет минути. Подсладете по желание със захар, мед, бонбони или стевия. Не трябва обаче да пиете повече от две чаши от този чай на ден
Чай от лавандула: препоръчително е да се използва само истинска лавандула (Angustifolia). Вряща вода не трябва да се излива върху лавандулови цветя. Водата трябва да се нагрее до 80 ° C, или когато водата заври, изчакайте малко, докато се охлади до 80 ° C. Това е много важно, защото при по-високи температури много ценни активни съставки се разрушават от топлината. Две чаени лъжички цветя са достатъчни за около половин литър вода. Инфузията трябва да стръмни за три минути и половина.
Чай от цвят на хмел: Залейте супена лъжица изсушен цвят на хмел с четвърт литър вряща вода. Време за приготвяне 10 минути, покриване на чашата. На тази инфузия се наслаждавайте най-добре вечер.
Чай от лайка: най-добрите са сушени цветя от лайка. Ако е необходимо, торбичка чай може да се използва и като „първа помощ“, напр. с две чаени лъжички истински пчеларски мед.
Чай от мелиса: чаена лъжичка листа от маточина върху чаша вода. Оставете инфузията да стръмни за осем минути, след което отцедете през сито. Пийте го сладко и хладко по желание.
Чай от дърво: Повечето хора знаят това име само благодарение на газираната напитка или вида сладолед. Дивият дърводел е малко чудо оръжие за много здравословни проблеми. Чаят от дървесен гръд помага при безпокойство и проблеми със заспиването, но може да се бори и с неща като инфекции на пикочния мехур, артрит, подагра и треска.
Повече информация
Можете да намерите още полезна информация и съвети за ефекта от чая в нашия съвет за книга: