Тези 7 много често срещани храни са изненадващо вредни за кожата ви
Кожата ни често отразява здравословното ни състояние. И понякога не разбираме защо имаме пъпки, сухи петна, когато „не сме направили нищо конкретно“. Най-вероятно това може да бъде свързано с нашата диета.
Понякога нещата, които обичаме, може да изглеждат безобидни, но всъщност са вредни. Да рискувате да бъдете болни или обезобразени е много голяма опасност. По-добре да сте информирани. За да се избегнат тези нежелани усещания и да има приятен външен вид, Приятелски Разказва ви за определени храни, които трябва да намалите или дори напълно да изключите от диетата си.
1. Алкохол
„Пиенето на алкохол е едно от най-лошите неща, които можете да направите на кожата си“, настоява дерматологът Майкла Болдър в списание Times Bomb. За съжаление, когато положителните ефекти от консумацията на алкохол изчезнат, предимствата ще останат предимно. На първо място, алкохолът причинява хормонални нарушения, които водят до акне. След това отслабва имунната система, като замества важна бактерия в червата, микробиома. И накрая, алкохолът дехидратира кожата и може да изглежда подпухнала.
Ако не искате да страдате от негативното въздействие на алкохола, опитайте се да ограничите консумацията си. Не пийте алкохолни напитки, преди да напуснете дома си, а яжте, за да контролирате собственото си темпо.
2. Оризови сладкиши
Със сигурност ще бъдете изненадани да разберете, че този уж „здравословен“ продукт всъщност е вреден. Оризовите питки могат да доведат до появата на бръчки по кожата и дори да повлияят на мозъчната функция. На първо място, лесно е да го преядете, което може да доведе до напълняване. Освен това, ако проверите етикета на хранителната информация, ще видите, че тези банички са почти изцяло съставени от съставки, които не са здравословни, а тези, които всъщност са добри, присъстват в много малки количества. И накрая, тези банички могат да причинят петна и акне чрез увреждане на молекули, наречени разширени продукти за гликиране, известни също като AGEs.
Но ако наистина харесвате тези оризови сладкиши, поне изберете тези, които съдържат ленени семена, и добавете кълнове, пуйка, домати или друг зеленчук за здравословни ненаситени мазнини., Калций и желязо.
3. Суши
Знаете ли, че тези вкусни малки хапки водят до преждевременно стареене и причиняват акне? Е, сега го знаете - да, това за съжаление е вярно. На първо място, тези малки ролки съдържат голямо количество сол, което е един от най-лошите врагове на здравето, което неизменно води до дехидратация на кожата и подпухнал външен вид. Това е така, защото солените храни карат клетките да задържат течности, причинявайки подуване на лицето ви. И накрая, оризът съдържа висок гликемичен индекс, така че може да намали хидратацията и циркулацията в епидермиса, причинявайки сухота на кожата и водеща до преждевременно стареене. Джулиана Мур първа нарече този феномен „лицето на сушито“.