Тези 7 десерта са с по-малко от 300 калории, c; е моментът да те зарадвам

Забавлявайте се, без да се чувствате виновни? Свършен.

Независимо дали става въпрос за това да не нарушите диетата си или да не се чувствате тежко, знайте, че има цял куп супер нискокалорични сладки рецепти. Перфектен за завършване на хранене леко, ние сме забелязали за вас 7 десерта, които са по-малко от 300 калории. Не, не сънувате: за вас малките сладкиши, толкова алчни, колкото и апетитни, които няма да останат на корема ви (нито на бедрата).

тези

Бисквитки без масло

  • 1 яйце
  • 50 г кафява захар
  • 60 г брашно
  • 60 г царевично нишесте
  • 1 натурално кисело мляко
  • 1/2 пакетче мая
  • парченца шоколад
  • щипка канела

Загрейте фурната до 200 ° C. В купа за салата разбийте енергично яйцето, киселото мляко и кафявата захар. Добавете брашно, царевично нишесте, бакпулвер и канела, разбъркайте. Ако тестото е твърде течно, добавете малко брашно. Включете шоколадовия чипс, разбъркайте добре. С помощта на лъжица направете купчинки върху хартията за печене, застлана с хартия за печене. Поставете във фурната за около 15 минути.

Нискокалорични бисквитки

Рецепта, забелязан на Les Foodies

Мус от лимон, гарниран с ягоди

  • 500 мл ягоди, олющени и нарязани на големи филийки
  • 1 пакетче обикновен желатин
  • ½ чаша студена вода
  • ¾ чаша захар
  • 2 с.л. настъргана лимонова кора
  • ½ чаша лимонов сок
  • 1 C. ултра лек зехтин
  • 1 голямо яйце
  • 1 1⁄3 чаши кисело мляко без мазнини

Изсипете ¼ чаша вода в малка купа и поръсете с желатин. Оставете да престои 5 минути. В малка тенджера разбийте ¼ чаша вода, захар, лимонова кора и сок, олио и яйце. Разбивайки непрекъснато, гответе на тих огън за около 5 минути или докато се загрее. Разбъркайте желатина и при непрекъснато разбиване гответе 1 минута или докато се разтвори. Свалете от огъня, изсипете в средна купа и оставете да се охлади до стайна температура, като биете от време на време. Разбийте в киселото мляко. Алтернативно подредете муса и ягодите в 8 купички за десерти и оставете в хладилник за около 3 часа или докато сместа стегне.

Рецепта, забелязан в Reader's Digest

Ягода Шарлот

  • 500 г ягоди
  • 125 г лъжица бисквитки (будоари)
  • 100 г прясна сметана (гъста)
  • 65g яйчен белтък
  • 50 г захарна пудра
  • 40 мл лимонов сок
  • 20 мл ягодов сироп
  • 20 г желатин
  • Ванилова захар

Поставете желатиновите листа в малко вода, след което ги разтопете на слаб огън с лимоновия сок. Междувременно разбийте яйцата до твърдост. Смесете ягодите, но не прекалено, защото е още по-добре, когато останат парченца и добавете малко ягодов сироп. Разбийте сметаната със захарите в купа за салата, след което деликатно добавете твърдите белтъци, ягодовото пюре и разтопения желатин. Подгответе формата: бързо потопете бисквитките една по една във вода с ягодов сироп и подредете краищата на формата. След това добавете сместа и поставете шарлотата в хладилника за поне 3 часа.