Тези 6 храни ще детоксикират бъбреците ви
Бъбреците вършат забележителна работа: неуморно филтрират токсините от тялото, регулират водно-електролитния баланс и произвеждат жизненоважни хормони. В резултат на това нарушенията на бъбречната функция засягат голям брой процеси в организма. Разкриваме как можете да защитите бъбреците чрез правилно хранене.
Какви са функциите на бъбреците?
Преди да се съсредоточим върху храната, бърза бележка за това какво правят бъбреците. За какво всъщност отговарят те?
- регулира водния баланс
- контролира електролитния баланс
- произвежда хормони като еритропоетин, който е важен за производството на червени кръвни клетки
-Елиминиране на продуктите от разграждането от черния дроб
- Витамин D метаболизъм
1. Джинджифил
Универсалният лек джинджифил има по-специално две активни съставки: етерични масла и остри вещества (гингерол и шогаол). Що се отнася до връзката между здравето на джинджифила и бъбреците, антиоксидантите, открити в клубена, се смятат за чудеса.
Противовъзпалителният и по този начин защитен ефект за бъбреците може да бъде демонстриран и чрез екстракт от джинджифил. Според проучването, особено пациентите с диабет трябва да предприемат двойни действия с джинджифил.
2. карфиол
Карфиолът е един от така наречените кръстоцветни зеленчуци и е един от мощните зеленчуци. Този зелев зеленчук има дълъг списък със здравословни съставки: желязо, калций, селен, мед, манган и цинк. Особено си струва да се споменат гликозидите на горчичното масло.
Това са вторични билкови съставки, които винаги се състоят от сяра или азотни съединения. Защо влизаме в него толкова точно? Именно тези горчични масла гликозиди имат инхибиращ рака ефект. Така че тези, които консумират карфиол редовно, могат значително да намалят риска от рак на бъбреците.
3. Елда
Елдата се счита за една от най-важните основни храни в Русия. В Австрия зърното с вкус на ядки и без глутен все още съществува като ниша. Елдата е не само източник на протеини, желязо, витамини от група В, магнезий и цинк - според изследването, така нареченото псевдозърно има и свойството да подобрява измеримо функцията на вече увредените бъбреци.
4. Лимонов сок
Дори ако за повечето е трудно да се справят в ежедневието, но: Пиенето на поне два литра вода дневно е задължително. Това е точно най-доброто лекарство за бъбреците. Течността измива правилно органите и по този начин осигурява здравословна функция.
Ако искате да довършите всичко, добавете 100 милилитра прясно изцеден лимонов сок (за предпочитане от органични лимони) към водата. Доказано е, че съдържащите се в него цитрати предотвратяват камъни в бъбреците.
Съвет за книга
* Връзките, маркирани със звездичка (*), са така наречените партньорски връзки. Ако кликнете върху партньорска връзка и пазарувате чрез тази връзка, news.at получава комисионна от съответния онлайн магазин или доставчик. Цената не се променя за вас.
5. Коприва
Благодарение на антиоксидантните флавоноиди, копривата има положителен ефект при проблеми около бъбреците и пикочния мехур - също превантивно. Следователно чаят от коприва е добър избор, когато искате да прочистите бъбреците си. Копривата (Urtica dioica) също улеснява уринирането в случай на доброкачествено уголемяване на простатата и помага срещу леки инфекции на пикочните пътища
6. Ябълки
Съдържащият се в ябълките пектин се е доказал като особено ефективен според научните изследвания. Ценните растителни фибри поддържат бъбречната функция на пръстите на краката, особено чрез понижаващия холестерола и регулиращия кръвната захар ефект.