Тези 5 рецепти за закуска ви правят тънък - TodayInForm
Сутрешна броня внимавайте! Тези, които изберат здравословна закуска рано сутрин, също така ще намерят често нервния старт на деня много по-лесно. Освен това сутрешните ритуали и фиксираните навици улесняват целия процес на ставане.
Следващите 5 вариации на закуска трябва да бъдат първи кулинарен стимул и да ви накарат да искате и да гладувате за още. Кликнете - има по нещо за всеки!
Закуска №1: сладка овесена каша
Съставки (в желаното количество според изискванията):
Нарежете ябълката на малки парченца с големина на хапка и нарежете бадемите. Смесете двете съставки и смесете със стафидите и овесените ядки. Добавете нискомасленото мляко и подсладете с малко мед или кленов сироп. Здравословната и преди всичко засищаща закуска е готова!
Закуска №2: извара с домати и пълнозърнест хляб
- прясно нарязан лук
Нарежете домата и краставицата на парчета с размер на хапка. Намажете изварата върху филийките пълнозърнест хляб, отгоре поставете зеленчуците и украсете с пресен лук. Ако е необходимо, подправете със сол и черен пипер.
Закуска №3: плосък сандвич с краставица
- 1 филийка варена шунка
Разполовете плоския хляб и го издълбайте, за да създадете торба за пълнене. Напълнете блат с крема сирене и листа маруля. Смесете млякото и киселото мляко и смесете с нарязаните на кубчета сливи и нарязаната шунка. След това добавете креса. Подправете всичко със сол и черен пипер. Всичко се изсипва в хлебните питки и се добавя краставицата.
Закуска No4: Мюсли с портокалова мътеница
- 50g мюсли с пълнозърнест плод с ниско съдържание на захар
Обелете ябълката и нарежете на кубчета. Смесете киселото мляко, млякото, лимоновия сок и меда. Смесете кубчетата ябълки и мюсли с киселото мляко и подправете с малко канела. Изцедете портокала и смесете с мътеница и се насладете като плодова напитка с мюсли.
Закуска №5: салата за събуждане
Срежете и нарежете на кубчета ябълките. Нарежете на кубчета краставицата. Обелете мангото, извадете костилката и грубо нарежете пулпата на кубчета. Поставете всички съставки за салатата в купа и разбъркайте заедно. Смесете съставките за дресинга с около 3 супени лъжици вода с ръчен пасатор или миксер, докато стане кремообразна. Изсипете дресинга върху салатата. Разбъркайте добре и изчакайте известно време, преди да сервирате. (Червен)
today.at Време, създадено със скица.
08.07.2015 г. 10:02 ч. | Акт: 20.09.2018 13:08
Тема, създадена със скица.
Това са 5-те най-щури диети в света
Тънък в тъмното
Диета за двойки: по-лесно е за двама
"Охлажда се като хладилник!" По този начин мрежата празнува Хиршер
"GNTM": Хайди Клум се отегчи от собственото си шоу
Абонирайте се за бюлетин
Наляво
външни връзки
Рубрики
Този сайт използва бисквитки. Бисквитките са необходими за неограничено използване на уебсайта. Вие се съгласявате с използването на бисквитки, като щракнете върху "OK".
Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност и под следния линк "Допълнителна информация".
Използваме бисквитки, за да направим нашата оферта лесна за ползване, за персонализиране на съдържание и реклами и за анализ на достъпа до нашия уебсайт.
Маркетингови бисквитки
Ние използваме маркетингови бисквитки, за да можем да представим на нашите потребители подходяща и полезна реклама.
Статистически бисквитки
Ние използваме статистически бисквитки, за да получим полезна информация за това как се използват нашите сайтове, за да можем да ги подобрим допълнително.
Технически необходими бисквитки
Тези бисквитки са от съществено значение за основните функции на уебсайта и не могат да бъдат деактивирани.