Тези 4 етерични масла могат да ви помогнат да отслабнете - хранителният хранител
Една тема, която е непозната за много хора, е, че етеричните масла също насърчават загубата на тегло. Ето някои от най-добрите етерични масла за отслабване.
Лавандулово масло
Популярно етерично масло е лавандуловото масло. Маслото се цени заради способността му да успокоява нервите. Много хора в стрес ядат. Изследванията показват, че хората, които редовно изпитват стрес и тревожност, имат по-високи нива на кортизол. Това е типичният хормон на стреса. Повишените нива на кортизол могат да повишат нивата на LDL, кръвното налягане и дори ИТМ. Интересното е, че хората, които са под стрес, са склонни да наддават на тегло по корем или сърцевина.
Нанесете няколко капки етерично масло от лавандула върху китките и/или стъпалата на краката (подобно на парфюм), за да облекчите стреса и безпокойството.
ментово масло
Ментовото масло се прави от два вида мента (водна мента и мента) и се използва за лечебни цели още по времето на древните гърци и египтяни. В днешно време ментовото масло се използва не само като стимулант, но и като храносмилателна помощ при синдром на раздразнените черва или други подобни.
Последните изследвания показват, че може да има връзка между IBS и затлъстяването. Предстоят още изследвания за това дали хората с IBS са с наднормено тегло или IBS води до затлъстяване. Въпреки това е известно, че ментовото масло има много положителен ефект при запек и диария.
Просто се уверете, че е терапевтично масло, преди да използвате ментово масло вътрешно. Обикновено са достатъчни една до две капки. Алтернатива биха били капсулите с ментово масло с ентерично покритие.
Масло от бергамот
Едно от по-малко известните етерични масла е маслото от бергамот, което се получава от италианско растение цитрусови плодове, което е приблизително с размерите на портокал. Маслото се извлича от плодовата кора и има положителен ефект върху ендокринната система и насърчава релаксация, подобно на маслото от лавандула и мента. Това означава, че тялото освобождава по-малко кортизол.
Бергамотът може също да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар и HDL холестерола, които са важни за отслабването. Проучване, проведено от International Journal of Cardiology, установи, че участниците, приемали 1000 милиграма бергамот дневно, са имали значително по-ниски нива на холестерол, което е позволило на някои пациенти да намалят наполовина лекарствата си, намаляващи холестерола, наполовина.
Маслото от бергамот подпомага храносмилането, когато се прилага локално върху стомаха. Можете също така да го вдишате, за да се насладите на свойствата му за повишаване на настроението.
Масло от грейпфрут
Грейпфрутите имат много положителни ползи за здравето, включително когато става въпрос за загуба на тегло. Те съдържат големи количества витамин С, могат да засилят метаболизма ви, да повишат нивата на енергия и много други.
Маслото от грейпфрут се извлича от кората на плодовете. Това е едно от най-гъвкавите етерични масла на пазара и има отлични дезинфектантни свойства. Грейпфрутовото масло може също да детоксикира тялото, да стимулира лимфната система и да контролира задържането на течности. Съединение в масло от грейпфрут може да контролира апетита и да намали апетита, ефект, който се усилва само с масло от пачули. Смесете маслата в ароматерапевтичен дифузор или ги разредете с носещо масло (като арганово или кокосово масло) и нанесете сместа локално. Използвайте пестеливо маслото, тъй като твърде много масло от грейпфрут може да свръхстимулира лимфната система и да действа като диуретик. Например, можете да добавите няколко капки масло от грейпфрут във водата си (терапевтичен клас)