Тези 3 съставки правят алкална вода, която ще ви помогне да отслабнете и

Чувствате ли се като дехидратирани, когато се събудите? Знаете ли, че има много прост съвет, който да ви помогне да се съсредоточите по-добре, да ограничите апетита за храна и да увеличите енергията си? Просто изпийте поне две чаши филтрирана алкална вода, преди да започнете деня си. Ето рецептата.

Водата играе основна роля в организма

Водата е толкова важна за вашето здраве, колкото и храната, която ядете всеки ден. Всъщност човешкото тяло се състои средно от 60% вода (пропорция, която може да варира в зависимост от възрастта). Водата напоява цялото тяло: клетки, тъкани, органи и т.н. Обикновено е препоръчително да се пият най-малко 1,5 л вода на ден, за да се предотврати дехидратация, която също може да повлияе на концентрацията. Освен това, когато се събудите дехидратирани, консумирането на кафе и/или други стимуланти или диуретици може да увеличи липсата на вода в тялото през деня.

която

Значението на киселинно-алкалния баланс в диетата

Водата от чешмата съдържа много химикали като хормони, хлор, антибиотици и други метали, които могат да проникнат в тялото ви. Тази вода може да отслаби имунната ви система и по този начин да насърчи развитието на болести. Освен това водата от чешмата може да бъде замърсена и да повлияе на вашето здраве.

Водата от чешмата има неутрално рН. Алкалната вода има рН по-голямо от 7, което помага да се премахне излишната киселинност в тялото. Храните, които ядем всеки ден, обикновено са кисели (месо, хляб и др.), Докато плодовете и зеленчуците имат основно pH. Оттук и значението на промяната в диетата за поддържане на киселинно-алкален баланс.