Защо да постим различните методи и съвети
Практикувано от зората на времето, гладуването позволява на тялото да се регенерира и да възвърне жизнеността си. Кратък преглед на различните методи и съвети за гладкото му постигане.
Как гладуването прочиства тялото
В наше време ние консумираме твърде много за нашата физическа активност и даваме на тялото си преработени продукти, които го запушват. Отпадъците, създадени от всички добавки, изискват все повече и повече от черния ни дроб, което в крайна сметка се запушва. И ако не успее да ги елиминира, други части на тялото ще страдат: трудно храносмилане, болка в тялото, съхранение на мазнини, непоносимост към храна.
Феноменът на автофагията
"Когато тялото ни е в покой, се задейства феноменът на автофагия или автолиза. Това е механизъм, по време на който клетките смилат част от съдържанието си и рециклират отпадъците си. Разграждането на липидите започва след 12 часа гладуване и особено опасните коремните мазнини се трансформират в кетони. Тези кетонни тела гарантират енергийното снабдяване на сърцето, мозъка и всички останали системи от жизненоважни органи ", обяснява доктор Петра Брахт, общопрактикуващ лекар и натуропат, специалист по болка.
Поставянето на тялото на пауза, следователно му позволява да се регенерира и имаме всичко, което да спечелим, по-малко болка, загуба на тегло, по-добро състояние и по-добро здраве.