Тези 3 летни рецепти с куркума ви правят стройни

Куркумата е чудотворен продукт, който ви помага да отслабнете, инхибира възпалението и освен това има особено добър вкус в следните варианти

летни

Тези летни рецепти с куркума са не само вкусни, но и ви помагат да отслабнете

Сладолед от куркума и джинджифил

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Състав:

  • 2 кутии кокосово мляко
  • 100 г фурми (без костилки)
  • 50 ml кленов сироп
  • 1 супена лъжица ванилов екстракт
  • 3 чаени лъжички смляна канела
  • 2 супени лъжици прясна куркума (прясно настъргана или 2 чаени лъжички смляна)
  • 3 чаени лъжички пресен джинджифил, прясно настърган
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче, прясно смляно
  • ½ чаена лъжичка смлян кардамон
  • ¼ чаена лъжичка черен пипер, прясно смлян
  • щипка сол

Подготовка:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  1. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте на ситно.
  2. Сместа се прекарва през сито, за да се филтрират грубите съставки.
  3. Изсипете във форма, поставете във фризера и оставете да замръзне за поне четири часа. Алтернативно, поставете сместа в машина за сладолед и я пригответе в нея.

Супа от юфка с тиквички с пиле и куркума

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Състав:

  • Пилешки гърди (2 броя)
  • 1 голяма глава лук, нарязан на кубчета
  • 2 стръка целина (нарязани на кубчета)
  • 3 моркова (нарязани на кубчета)
  • 1 чаена лъжичка смляна куркума
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 3 тиквички (нарязани на тънки юфка)
  • Пресен магданоз за гарнитура

Подготовка:

  1. Поставете пилешките гърди, нарязания на кубчета лук, нарязаната целина и нарязаните на кубчета потроц в голяма саксия
  2. Покрийте напълно с вода и гответе на умерен огън, докато пилето приключи (около 30 минути).
  3. Добавете смляна куркума и оставете да къкри на умерен огън в продължение на 20 минути, докато зеленчуците омекнат.
  4. Добавете юфка с тиквички към супата и варете 5 минути.
  5. Сервирайте супата в купички и гарнирайте с пресен магданоз.

Топки от бадем и куркума

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Състав:

  • 150 г фурми (без костилки)
  • 100 г смлени бадеми
  • 60 г овесени ядки
  • 2 чаени лъжички куркума
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1 щипка черен пипер
  • 1 щипка джинджифил
  • Изсушен кокос

Подготовка:

  1. Смелете фино всички съставки (с изключение на изсушения кокос) в блендер.
  2. Оформете тестото на малки топчета.
  3. Смесете изсушения кокос и чаена лъжичка куркума в купа и обърнете топките в нея.
  4. Охладете за половин час, за да може масата да се втвърди отново.