Средиземноморска диета предпазва от инфаркти, средиземноморска диета

диета прави
Средиземноморска диета, с висок дял на плодове, зеленчуци и риба, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти. Това сега е доказано от мащабно международно проучване с над 15 000 участници от 39 държави.

Удивителното в проучването Heilpraxis е, че лекарите стигнаха до заключението, че хората, които вече страдат от сърдечни заболявания, не е задължително да избягват нездравословни храни, а просто трябва да консумират много повече здравословни храни.

"Dieta Mediterranea", средиземноморската диета, е разработена от Ancel B. Keys през 1954 г. в спокойното рибарско селце Pioppi в италианското Cilento. В своето проучване в 7 държави той открива, че най-често срещаните сърдечно-съдови и съдови заболявания са пряко свързани с диетата.

Рискът от рак също може да бъде намален чрез здравословна диета и ракът също може да се бори ефективно. Между другото, група лекари и специалисти по хранене наскоро пуснаха безплатното приложение „Много здравословно - Foodrevolution“ с много рецепти на тази тема, които предават средиземноморското хранене по прост, игрив начин.