Тези 2 снимки доказват това; можем да ядем сладолед и да успеем да отслабнем So Busy Girls

Тези две снимки, публикувани от диетолога Leanne Ward, илюстрират много добре съществено правило за отслабване и диети.

снимки

Тъй като важното нещо, което трябва да имате предвид, е, че едно празнично хранене няма да ни напълни, по същия начин, както една салата не може моментално да ни направи здрави.

Редовността е ключът към отслабването и това е, което тази силно следвана диетолог в своя акаунт в Instagram ни напомня с тези две снимки и правилото 80/20.

Това правило всъщност е много просто. Идеята е да храня се здравословно 80% от времето, а останалите 20% се отдайте на леки закуски или малки удоволствия като сладолед, чаша вино или дори пържени картофи - освен това изглежда, че Пържените картофи на Макдоналдс помагат в борбата с косопада, така.

Това означава, че ако ядете три здравословни и балансирани хранения на ден, можете да отделите три хранения седмично, за да ядете това, което ви прави щастливи.