Тези 10 диети бяха най-гугъл тази година в САЩ Праскови
Еклектичен топ 10, който обобщава разнообразието от диети.
Без глутен, веган, пеган, тази година много от нас се интересуваха от тези нови начини на хранене. Независимо дали сме мотивирани от загуба на тегло, по-здравословна диета или по-адаптирани към някои от нашите слабости, много от нас са изследвали тези диети. Освен това Google US изброи тези, които интересуват най-много американците. И ето 10-те най-диети в Google в САЩ !
# 1 Кетогенната диета (кето диета)
Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати и много богата на липиди (75% от приема). Той се развива през 20-те години, въпреки че се радва на популярност особено през последните години. Първоначално тази диета е била предназначена за хора с епилепсия. Консумацията на въглехидрати в полза на мазнини предизвиква състояние на кетоза (след това тялото започва да използва мазнините като основен източник на енергия, ставайки страховито за изгаряне на мазнини). Но добродетелите на тази диета не се ограничават до загуба на тегло, защото имат пряк ефект върху здравето.
# 2 диетата Dubrow
Популяризиран от Хедър Дъброу и Тери Дъброу, диетата Dubrow използва принципа на периодичното гладуване. По-конкретно, става въпрос за не ядене през определени части от деня и седмицата. Например да изчакате 15:00 преди закуска или да започнете гладуването от 19:00. В допълнение към загубата на тегло, тази диета би намалила риска от сърдечни заболявания, да не говорим за нейните ефекти върху дълголетието.
# 3 Noom Diet
Това е приложение, наречено "Noom", което е цялата ярост в Съединените щати. Всъщност, освен че подкрепя членовете в тяхното отслабване, той предлага много атрактивни цени. Виртуалният треньор, диетолог и здравен треньор им помагат да постигнат желаното тегло. Достатъчно е да въведете предварително някаква информация, информираща техните профили и целите им, която с помощта на съвети, групи за подкрепа, графики и дори предизвикателства им помага да ги постигнат.
# 4 месоядната диета
Ще разберете, тази диета е 100% месо. Пиле, говеждо месо, карантия, риба, пуйка, тази диета позволява всички видове месо, при условие че не са преработени (с други думи, чао чао студените разфасовки). Някои варианти включват и млечни продукти, накратко, пълна противоположност на веганството. Очевидно е невъзможно да не останете скептични, много проучвания разкриват вредното въздействие на твърде много консумация на месо върху здравето, но тези, които са го опитали, гарантират, че са по-енергични, имат по-добри интелектуални възможности и по-добър стомах. отслабване.