Тежки крака - ефективни причини и лекарства

Тежки крака е медицинско състояние, описано като "неприятно усещане за болка и тежест" в долните крайници. Разберете в следващия материал какви са причините и средствата за лечение на тежки крака.

причини

Съдържание:

  1. Какво е синдром на тежките крака?
  2. причини
  3. симптоми
  4. Когато трябва да отидете на лекар
  5. Лечение
  6. Съвети за здрави крака

Какво е синдром на тежките крака?

Синдром на тежкото стъпало може да възникне в резултат на венозна недостатъчност и може да причини a чувство на тежест на краката. Венозната недостатъчност е състояние, при което неадекватният кръвен поток причинява подуване, разширени вени и/или оток.

синдром уморени крака може да бъде причинено и от невропатия или увреждане на нервите. Като цяло този синдром се характеризира с тежки и болезнени крака, ходенето по този начин се превръща в изпитание.

Усещане за тежки крака след тренировка е абсолютно нормално. Усещането за скованост и умора на краката, без видима причина, може да е признак за състояние, което засяга вените.

За да се осигури адекватно лечение, лекарите първо трябва да открият причината за състоянието. Някои пациенти дори имат някои хомеопатични лекарства за лечение на тежки крака или за облекчаване на симптомите.

Причините могат да варират в зависимост от тежестта и лекарите провеждат задълбочено разследване, за да се уверят, че лекуват симптомите правилно.

причини

Защо ме болят краката?

Тежките крака могат да бъдат признак за редица заболявания или нарушения на тялото.

Разширени вени

Тежките крака могат да бъдат причинени от основно състояние, като разширени вени.

Разширените вени са видни вени, видими, по-големи и по-усукани от останалите вени в близост до тях.

Тъй като кръвообращението се влошава, кръвта започва да се натрупва в краката поради фактори като гравитация и загуба на еластичност на вените.

Разширените вени могат да се появят по няколко причини, включително:

  • затлъстяване
  • остарявам
  • хормонален дисбаланс, като този по време на перименопауза и бременност
  • хора, чиито професии и работни места ги принуждават да стоят или да седят дълго време
  • липса на физическа активност като цяло

Разширените вени могат да причинят проблеми като кръвни съсиреци, които от своя страна причиняват подуване и болка. Те също могат да причинят кожни рани, които могат да бъдат трудни за зарастване.

Прекомерно обучение

Усещането за умора и тежест в краката, което продължава няколко дни след много интензивна тренировка, е нормално. Въпреки това, когато спортистите се опитват да изтласкват редовно границите си по време на тренировка, те рискуват да принудят мускулите си.

Претоварените мускули нямат време да се възстановят, преди да бъдат върнати в напрежение. Така мускулите на краката стават бавни, слаби или тежки. Спортисти, като велосипедисти и бегачи, могат да се оплачат тежки и вцепенени крака ако са принудили по време на подготовката.

Синдром на неспокойните крака

Синдром на неспокойните крака често предизвиква неудобно усещане за изправяне, което обикновено се случва вечер.

Състоянието временно се подобрява просто с движение на краката. Дотогава обаче пациентите могат да почувстват тежки крака.

Много хора се разклащат, движат се и докосват краката си, за да се опитат да се отърват от досадните симптоми.

Хронична венозна недостатъчност

Тежките крака също могат да бъдат признак на хронична венозна недостатъчност (IVC).

Налягането, което се дава от гравитацията, кара сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта обратно към сърцето от краката. Те имат серия от еднопосочни (еднопосочни) клапани, предназначени да предотвратят изтичането на кръв обратно към краката.

При хората с IVC вените и клапите стават слаби и пациентите в крайна сметка се оплакват от симптоми като умора, тежки крака, подуване и разширени вени в паяжината.

Хроничната венозна недостатъчност може да бъде по-често при хора, които стоят дълго време. Това се дължи на факта, че изправянето може да окаже огромен натиск върху вените на краката и стъпалата.

Рискови фактори за хронична венозна недостатъчност

  • неадекватно хранене
  • излишни килограми
  • заседнал начин на живот
  • липса на спорт и упражнения
  • задача
  • стареене

Защо краката се подуват в областта на глезена?

Периферна артериална болест

Периферните артериални заболявания (BAP) са вид сърдечно-съдови заболявания, които могат да засегнат вените и артериите. Симптомите започват да се появяват, когато мазнините се натрупват в стените на артериите, което затруднява преминаването на кръвта.

BAP се появява често в краката и глезените, където може частично да прекъсне кръвообращението и да причини болка, тежест или спазми.

Рисковите фактори за BAP са главно:

Тежки крака и затлъстяване

Известно е, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са изправени пред допълнителен натиск върху краката. Поради това тези хора се оплакват от болка и тежест в краката.

Прекомерното телесно тегло може да повлияе на редица други нарушения, които причиняват състоянието на тежки крака, но тежките крака също могат да бъдат проблем, пряко свързан с излишните килограми.

Допълнителното тегло може да окаже по-голям натиск върху ставите, мускулите и сухожилията на краката, особено ако хората с наднормено тегло стоят дълго време през целия ден.

Човек с наднормено тегло със заседнал начин на живот може също да има проблеми с кръвообращението, които могат да влошат чувството за тежест в краката.

Затлъстяването е рисков фактор за някои от разстройствата, които причиняват тежки крака. Загубата на тегло може да помогне за намаляване на симптомите и подобряване на цялостното здраве.

Тежки крака по време на бременност

Бременните жени често са изправени пред тежки крака. Това се дължи на допълнителното тегло, което трябва да носят краката и хормоналните промени, през които преминава жената по време на бременност. Хормоналните промени могат да увеличат задържането на вода, като същевременно намалят еластичността на вените.

Хомеопатичните лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите. В по-голямата си част тези симптоми ще изчезнат след бременност.

Бременните жени, които трябва да обърнат специално внимание на тежки крака, включват:

  • тези с наднормено тегло
  • тези, които водят заседнал начин на живот
  • тези с фамилна анамнеза за венозни проблеми
  • тези, които работят усилено по време на бременност

Лумбална гръбначна стеноза

Това състояние се характеризира със стесняване на лумбалния гръбначно-мозъчен канал. Когато настъпи това стесняване, прешлените (костите на гръбначния стълб) и дисковете (тези между всеки прешлен и поглъщащи ударите) могат да "ужилят" гръбначния канал, причинявайки болка. Въпреки че тази болка може да засегне долната част на гърба, тя може да се появи и в краката, причинявайки слабост, изтръпване и тежест.

Рискови фактори за гръбначна стеноза

  • пушене (цигарените съединения могат да свият кръвоносните съдове)
  • възраст (стесняване на гръбначния стълб може да доведе естествено по време на процеса на стареене)
  • затлъстяване (наднорменото тегло засяга цялото тяло, включително гръбначния стълб)

симптоми

Честите симптоми могат да включват:

  • умора или изтръпване в краката
  • трепереща болка в единия или двата крака
  • усещане за студ или изтръпване в краката
  • проблеми при ходене или изправяне, докато часовете минават през деня
  • подуване
  • идва в паяжина
  • обезцветяване на кожата в засегнатата област, стъпалото става бледо или синьо

Когато трябва да отидете на лекар

Понякога усещането, че краката са прекалено тежки, е нормално и това състояние не трябва да предизвиква безпокойство. Ако обаче състоянието не изчезне, освен това се появят и други симптоми като болка и подуване, пациентът трябва да бъде посетен от лекар, за да бъде диагностициран.

Лекарят ще ви попита какви са специфичните симптоми и медицинската история, ще извърши определени изследвания, за да открие причината и ще препоръча лечение.

Например, за да диагностицират периферна артериална болест (BAP), лекарите могат да препоръчат извършване на ултразвуков тест, за да се види как кръвта тече през артериите.

Лечение

Поради жегата много хора започват да се оплакват от така наречения синдром на тежките крака, при който глезените са подути, напрегнати и дори болезнени. За да се предотвратят тези заболявания, има ефективни природни методи. Научете повече за тях.

Лечение на подути крака

Краката ви се чувстват като олово? Това неприятно усещане, причинено от венозна циркулаторна недостатъчност, може да бъде облекчено, като се следват няколко прости общи правила.

Основни правила

  • Изберете удобни обувки на ниска подметка (максимум 4-5 см ток).
  • Изпълнявайте физически упражнения като колоездене или плуване.
  • Спете с крака малко по-високо от останалата част на тялото.
  • В края на всеки душ правете кратък хидромасаж със студена вода само на прасците, с движения нагоре, отдолу нагоре.
  • Носете антиварикозни чорапи, доколкото е възможно, особено когато пътувате с кола или самолет.
  • Не стойте с кръстосани или кръстосани крака.
  • В случай на излагане на слънце, защитете краката си под чадъра или ги покрийте с шал или широки, тънки панталони.
  • Яжте много плодове и зеленчуци, храни, богати на витамин Е (пълнозърнести храни, ядки, бадеми, шам-фъстъци) и витамин С.
  • Пийте достатъчно вода и избягвайте алкохола, особено бялото вино и шампанското.

Крем подути крака

Пациентите имат серия кремове за лечение на подути крака, които се основават на хепарин, растителни екстракти и др.

Растения, които подобряват венозната циркулация

Под формата на запарки червените лозови листа, касисовите листа, вещицата лешник, копривата са растения, които ефективно се борят с усещането за оловни стъбла. За тези, които са любители на запарките, трябва да знаете, че тези от червени лозя или касис са отлични на вкус и освежаващи. Пийте по 2-4 чаши настойки на ден в продължение на месец.

Тези растения, но също и други, които имат ефект срещу тежки крака, също се предлагат под формата на прах, капсули или тинктура в магазините за здравословни храни.

етерични масла

Друг лечение на краката тя е представена от етерични масла. Използвани при масаж, етеричните масла са незаменими при естествените процедури против стареене тежки и уморени крака. Масажирайте краката си, от глезена до коляното, сутрин и вечер с 3 капки етерично масло от кипарис, което е венозно деконгестант. Можете също да добавите 3 капки от това масло към геловете, за да успокоите краката. Внимателен! Кипарисовото масло е противопоказано при бременни жени и жени с хормонозависим рак (особено на гърдата) или мастит.

В случай на разширени вени, разредете 3 капки етерично масло от мента в малко мляко за тяло и масажирайте засегнатите области всяка вечер.

За да отпуснете краката си, нищо не може да се сравни с гореща вана. В купа с топла вода добавете пяната за баня, 10 капки етерично масло от кипарис и 5 капки етерично масло от лимон и отпуснете за 15 минути. В същото време можете да се насладите на една от инфузиите, споменати по-горе.

Морска вода, отлична за тежки крака

На брега на морето, ходенето по плажа, с крака върху мокрия пясък и през вълните е естествен масаж, който активира венозната циркулация в подметките и глезените. След такова лечение с хелиомарин, свързано с балансирана диета и нежна физическа активност или процедури за физическа терапия, със сигурност ще се върнете у дома с крака, леки като люспи.

Хомеопатията намалява отока

В горещите дни, когато краката ви станат като олово, вземете хомеопатичен продукт като Hamamelis 5CH, 5 гранули сутрин, обяд и вечер. За намаляване на отока се препоръчва лекарството Serum equi 5CH, 5 гранули два пъти дневно. Ако подути крака, Показано е лекарство Aesculus 5CH, 5 гранули 2 пъти на ден.

Съвети за здрави крака

Отървете се от излишните килограми

Затлъстяването е свързано с остеоартрит (загуба на хрущял в ставите), който обикновено засяга коленете и бедрата. Излишното тегло може да доведе и до разширени вени.

Разширените вени не са животозастрашаващи, но изглеждат неприятни и могат да бъдат болезнени. Наднорменото тегло може да влоши състоянието, както и бременността.

Разходки - сред най-добрите упражнения за крака

Спортът е много важен за здравето на краката, казват експертите. „Всъщност няма значение какво правиш, важно е да се движиш“.

Ходенето е отличен начин за тонизиране на мускулите на краката, намаляване на телесните мазнини и подобряване на циркулацията.

Практикувайте стречинг ежедневно

Джейми Бейрд, фитнес треньор във фитнес залата Agua в хотел Sanderson в Лондон, казва: Напрегнатите мускули на краката са склонни към наранявания и наранявания.

Опитайте се да опъвате краката си всеки ден след гореща вана или душ “, съветва Джейми Бейрд. "Може също да е добра идея да практикувате стречинг или йога всяка седмица.".

Използвай възглавница за крака

Легнете на дивана, леглото или пода. Вдигнете краката си върху дебел слой възглавници и дръжте краката си над нивото на главата и сърцето.

Бъдете много внимателни в позицията, в която седите, за да не нараните гърба или врата.

Не повдигайте краката си върху маса или бюро без възглавница, за да предотвратите навлизането на краищата и ъглите на масата в кожата ви. Това може да причини болка, натъртване, паякообразни вени и увреждане на нервите в областта. Също така е контрапродуктивно, тъй като влияе на циркулацията в района поради прекомерен натиск.