Тежки и подути крака по време на бременност, разширени вени - бебета и майки
Към тежестта на корема се добавя и дискомфортът, причинен от подути крака по време на бременност. Разширените вени, грозни, също са част от бъдещите майки, независимо от възрастта или теглото. Тези симптоми представляват проблеми с кръвообращението, разберете тук как да ги лекувате.
Подути крака по време на бременност: какви са причините ?
Няколко фактора влияят върху увеличаването на размера на краката по време на бременност. На първо място, този оток се дължи на задържане на вода, само по себе си причинено от проблем с кръвообращението. Това е така, защото кръвообращението от краката към сърцето се забавя и това води до натрупване на вода в тъканите на краката.
Основните причини за подути крака по време на бременност са основните хормонални промени, специфични за този период. Освен това топлината може да стимулира разширяването на кръвоносните съдове, което забавя връщането на кръвния поток.
С напредването на бременността обемът на матката причинява компресия върху структурите на таза, включително големите кръвоносни съдове. Това е причината за тежки крака по време на бременност. Дори се случва да има крампи и скованост в глезените.
Комбинацията от тези фактори в крайна сметка натрупва кръвна течност в подкожните тъкани, където попада в капан. Възрастта не изглежда голям фактор, тъй като тези симптоми се наблюдават при младите майки, както и при по-възрастните жени, които вече са имали няколко деца. Теглото също не е определящ фактор, защото със или без наднормено тегло могат да се появят тежки крака.
Следователно нарушенията на кръвообращението се проявяват като разширени вени, оток на крака и стъпалото, тежест на краката. Тези симптоми допринасят за изтощаването на майката.
Подути крака по време на бременност: как да ги облекчите ?
Ако имате тежки крака по време на бременност, имайте предвид, че лекарствата трябва да се приемат само като втора линия. Започнете, като следвате няколко прости препоръки за ежедневния си начин на живот.
1/Начин на живот: останете активни
- Физическата активност помага за подобряване на кръвообращението. От съществено значение е ежедневната разходка или редовното плуване.
- Избягвайте продължително изправяне, като дълги опашки или дълги пътувания в изправено положение. Важно е да смените позицията си няколко пъти, да не седите неподвижно и да използвате опора за крака, ако го направите. През нощта повдигнете краката си с помощта на възглавница.
2/Облекло: използвайте компресионни чорапи
- Компресионните чорапи стимулират връщането на вените. Носени през деня, те носят повече лекота на краката.
- Не носете тесни дрехи (например панталони), тъй като те влошават задържането на вода.