Тежки хранителни грешки по време на бременност и хранене Аптеки BENU
Свързани симптоми:
Решаващият период за профилактика на заболявания при възрастни, като диабет, затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания, започва с зачеването.
Храненето на майката, а след това и храненето на бебето играе важна роля в превенцията, така че следва да се избягват следните грешки.
1. Неадекватна диета и прием на въглехидрати
Липсата на внимание се проявява не само по време на хранене, но и по-рано, по време на бременност: само 40% от бременните жени сменят диетата си по време на бременност и само осем от сто от тях например се грижат за правилните въглехидрати поемане.
2. Неадекватно добавяне на витамин D
Почти половината от бебетата на възраст под шест години получават храна, която не е специално предназначена за възрастовата група, а на възраст над една година, шест от десет бебета ядат точно същото като възрастните, въпреки че храносмилателната и чревната им система, които са все още се развиват, не са готови. В същото време много родители не обръщат внимание на добавките с витамини: само по-малко от половината от 1-3 годишните получават витамин D ежедневно. Заедно двамата допринасят значително за факта, че едно на две бебета на възраст над 1 години е с дефицит на витамин D, което влияе отрицателно върху развитието на костите, имунната система и нервната система, но също така значително увеличава риска от диабет и астма.
3. Неадекватна подмяна на желязото
Родителите не обръщат почти никакво внимание на добавките с желязо: 97% от 0-6-месечните не получават желязо редовно, така че до една четвърта от десет бебета се развива дефицит на желязо, което може да доведе до анемия.