Тежите ли повече след хранене (коригирано); Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и
от MarcoPolo 14 ноември 2007 г.
. кога тежите повече, какво остава в тялото и кое не. Отдавна задавам този въпрос. За съжаление все още имам верен отговор Не намерен.
Може би можем да намерим един заедно?
Въпросът е основно следният: Вечерта ядем 500 грама пържола с 250 грама пържени картофи и вкусни 20 грама билково масло.
Ако разгледаме цялото нещо от хранителна гледна точка, имаме следното:
- Пържола: приблизително 600 Kcal (20 грама мазнини)
- Пържени картофи: приблизително 320 Kcal (10 грама мазнини)
- Билково масло: приблизително 150 Kcal (18 грама мазнини)
- МАСЛО за пържене 2 супени лъжици: приблизително 160 Kcal (20 грама мазнина)
Така че имаме 1230 Kcal и 68 грама мазнини
Но това, което сега се усвоява (непрекъснат елемент), какво се съхранява ... предполагам, че съдържанието на вода се отделя напълно след 8-12 часа, същото е и с въглехидратите, мазнините вероятно биха се преместили в бедрата, ако това беше само нашата вечеря и ние не са точно спортисти. Но дали това е вярно?
Известно е, че 1 грам мазнина съдържа приблизително 9 Kcal, т.е. 9000 Kcal е 1 килограм мазнина. Така че, ако сме покрили дневната си нужда от около 2000 Kcal и също така ядем тази вечеря всеки делничен ден, в понеделник също трябва да тежим поне 1 килограм повече!
На повечето уебсайтове ще откриете бележката, че 7000 Kcal = 1 килограм телесни мазнини, което всъщност не може да е вярно, благодаря ви много Тобиас за намека!
Всеки, който има повече информация или идеи, винаги е добре дошъл като коментар.