Тежестта за нощна смяна за здравето може да бъде ограничена Arbeitsschutz Haufe

Новини 08/04/2020 Работа на смяна

може

Нощната смяна е опасна за здравето - или не? Здравните рискове за приблизително 3,5 милиона служители в Германия, които работят постоянно или редовно на смени, не могат да бъдат ясно определени, но могат да бъдат ограничени.

Фактът, че нощната смяна може да бъде в тежест, се дължи главно на изместването на биологичния ритъм.

Нощна смяна - вътрешният часовник се обърква. Това вредно ли е за здравето?

Човешкото тяло зависи от дневния и нощния ритъм на земята. Светло-тъмните сигнали задействат хормонални и невронни сигнали в тялото чрез клетки в окото. Това синхронизира вътрешния часовник - и по този начин органите и тъканите - с околната среда. Ако синхронизирането се повтаря или трайно не синхронизира, това може да има отрицателни ефекти върху здравето.

Нощна смяна - нарушенията на съня или дефицитът на съня увеличават риска от инциденти

Тези, които живеят срещу човешкия ритъм ден-нощ, могат да предизвикат голямо разнообразие от увреждания. Нарушенията на съня или дефицитът на съня увеличават z. Б. риск от инцидент, тъй като времето за реакция се влошава.

Проучванията на Института за превенция и трудова медицина (IPA) върху жени служители в сестринската служба също показаха, че по-специално първата нощ има отрицателни ефекти върху способността за реакция. От втората нощна смяна стойностите отново са почти идентични с тези от дневните смени.

Работата през нощта на смяна вероятно е канцерогенна

В сравнение с работниците без смяна, работниците на смени също имат над средния процент на диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак. За проф. Д-р Хаджо Зееб, ръководител на отдела за превенция и оценка в Лайбниц институт за превантивни изследвания и епидемиология (BIPS), има относително ясна връзка между нощната работа и злокачествените тумори на гърдата, простатата и червата. Причината за това може да бъде промененият ритъм ден-нощ.

Що се отнася конкретно до рака, обаче науката не е съгласна: Международна комисия от експерти оцени проучвания, които не показват никаква връзка между работата през нощта и рака, както и тези, които убедително изобразяват работата през нощта като риск от рак. В крайна сметка експертите стигнаха до заключението, че нощните смени "вероятно ще бъдат канцерогенни за хората". Други обяснения за болестите обаче не могат да бъдат напълно изключени.

Ефектите от нощната смяна се различават

Колко обезпокоен се чувства някой, работейки „в неподходящо време“, зависи от това какъв е хронотипът. Ранният тип може лесно да стане рано. Това е трудно за късния тип. Тъй като той обича да остане буден малко по-дълго през нощта, той получава дефицит на съня, ако редовно трябва да става рано за работа. Хронотиповете трябва да се вземат предвид при планирането на смени, защото тогава рискът от заболяване е по-малък.

Нощна смяна - има възрастова граница?

Все още не е изяснен въпросът дали има възрастова граница, до която работата на смени има малко или никакво отрицателно въздействие.

Сменната или нощната работа могат да имат различни ефекти върху здравето в зависимост от хронотипа и възрастта. Ето защо няма оптимална система за смяна за всички. В допълнение, хронотипът може да се промени в хода на живота.

Нощна работа - без ясна оценка

В статията „Защо работата на смени не винаги е работа на смени“, авторите на Института за профилактика и трудова медицина (IPA) на германското социално осигуряване за злополука обясняват защо, въпреки многобройни проучвания, са разкрити множество негативни ефекти върху здравето, но не могат да се направят окончателни заключения относно рисковете от работата на смени може да дърпа. Един от основните проблеми са различните дефиниции на термина нощна смяна и проблемът, че не всички необходими подробности, като напр Б. посоката на въртене, може да бъде напълно картографирана в проучванията.

В заключението си изследователите на IPA пишат, че въпросът дали нощната работа или работата на смени причиняват заболяване все още не е ясно доказан поради големия брой различни видове работа на смени, както и поради непълните или частично неадекватни проучвания. Ето защо е по-логично бъдещите изследвания да отговорят на въпроса: коя форма на смяна е най-подходяща за кой служител и на каква възраст?

Мерки за проектиране: Повече здраве въпреки нощната работа

Когато работата на смени е вредна за здравето, е още по-важно да се организира по такъв начин, че рисковете да са ниски. Но кои мерки помагат по отношение на работното време и организацията на работата?

На практика u. а. следните мерки се оказаха успешни:

  • Въртящи се планове за смяна напред, тъй като редът на нощната, ранната и късната смяна се понася по-добре от повечето служители.
  • Кратки фази на нощна смяна с достатъчно почивки.
  • Дългосрочно и надеждно планиране на внедряването.
  • Избягвайте ненужната работа през нощната смяна, като правите дейности, които не е задължително да се извършват през нощта на дневни смени.
  • Ако е възможно, планирайте кратко време или по-кратко работно време в системата за смяна.
  • Компенсирайте конкретни тежести със свободно време, вместо с пари.