Тествана лента Kinesio - коя лента е най-добрата
Kinesio лентата става все по-популярна сред професионалните спортисти през последните години и също се използва все по-често от любителите спортисти. Особено през лятото можете да видите все повече хора с цветните панделки по кожата.
Обхватът е станал съответно голям.
Можете дори да получите кинезио лента в дрогериите и дискаунтърите.
Всеки обаче трябва сам да разбере колко добри са отделните ленти.
За да ви улесня малко, направих добродетел от необходимост и малък тест от пет ленти от болезнено коляно в подготовка за маратона и ще ви разкажа за преживяванията си по-долу.
Съдържанието на статията за вас с един поглед:
Какво всъщност е кинезиологията?
Преди всичко обаче бих искал да изясня въпроса какво стои зад термина кинезиология.
Ако искате да вземете теста веднага, щракнете ТУК.
Кинезиологията е холистичен алтернативен лечебен метод, който води началото си от хиропрактиката.
Тя се основава на предположението, че мускулното напрежение осигурява обратна връзка за функционалното състояние на цялото тяло.
В случай на симптоми се извършва диагноза с помощта на така наречените мускулни тестове и след това се определя формата на терапията.
Кинезио лентата
Една от тези форми на терапия е масажирането на блокираните мускули.
С Kinesio-Tape това се комбинира с поддържащ ефект в случай на (ставни) наранявания.
Лентата е разработена по такъв начин, че да работи като постоянен масаж, когато е залепена поради разтягането.
В допълнение, той може да действа като гъвкава превръзка за поддържане на наранявания и все пак да позволява на спортиста определена свобода на движение.
Сега обаче е така, че досега няма научни доказателства за ефекта на кинезиологията или този на кинезиологичната лента.
Въпреки това, на този етап трябва да спомена, че проблемите ми с коляното изчезнаха с използването на лентата в подготовката за Берлинския маратон.
Искате ли нещо повече? След това се свържете с нашите Безплатно Бюлетин и го вземете със себе си Tri it Fit Plus нашите планове за обучение и нашата електронна книга на Stabi.
Как беше тествано!
Както вече споменах, имам проблеми с дясната външна връзка на дясното коляно поради невнимание по време на силови тренировки.
Тъй като те не можеха да бъдат овладени чрез намаляване на натоварването, първо тествах лента с лента, която лежеше с нас от векове.
Въз основа на инструкциите по-долу го използвах за създаване на „постоянен масаж“ и поддържах коляното си.
Така месеци наред носех различните ленти отново и отново, докато бягам, плувам, карам колело и разбира се в ежедневието.
Както споменах по-рано, доста бързо овладях болката в коляното.
За да не рискувам обаче нищо преди маратона и разбира се, за да мога да продължа тестването, продължавах да тапетирам доскоро.
Резултатът изглежда така
Щракнете върху масата, за да я увеличите
D-Tape на Body Concept
Лентата на Body Concept беше първата лента, която използвах като опора за коляното си.
Купен отдавна в Aldi, той остана добре от самото начало, въпреки дългото съхранение.
Въпреки това не използвах приложените инструкции за залепване, защото отидох директно към видеото, което току-що видях в YouTube.
Има тонове други видеоклипове от всякакви акаунти, които можете да намерите за всяка част от тялото.
Не мога да кажа дали добрите адхезивни свойства се дължат на дългото съхранение.
Във всеки случай тя не намалява ефективността си.
Всъщност бях напълно доволен от тази лента.
Малко досадно е, че във всеки случай трябва да го отрежете сами.
Защото, ако не заобиколите ъглите, лентата се сваля много бързо, когато влезе в контакт с дрехите.
Със заоблени ъгли и малко затопляне със сешоара, който между другото пробвах с всички ленти, се получи Лента от Body Concept* провежда се почти седмица.
Касета Kinesio от DM
Лента номер две в борбата срещу болката в коляното.
Алди вече нямаше това и тази на ДМ беше с подобни цени.
С този също трябва да изрежете лентите сами, тъй като се предлага само в едно парче.
Адхезивните свойства бяха почти толкова добър, колкото първия. Друго нещо, което говори за лентата, е цената.
Ако имате нужда от много касета и/или искате да спестите, определено мога да препоръчам тази лента.
Фактът, че идва без инструкции на лента и се сблъсква след известно време, са управляеми недостатъци, които можете да приемете на тази цена, ако искате.
Поддържащият и масажиращ ефект не се влияе.
годни + жизненоважни от мелничаря
Това също е продукт от дрогерията/дискаунтера и следователно има и предимства по отношение на цената.
Независимо от това, адхезивните свойства бяха добри и задържането беше сравнително дълго.
След плуването през първия ден обаче бързо стана ясно, че се разтрива и нещо се отлепва по ръба.
Това обаче не гарантира, че лентата е напълно заменена.
Друг недостатък беше, че на опаковката нямаше материална информация.
В случай на непоносимост, това определено е критерий за изключване.
Инструкциите на лентата също може да са по-големи.
Касета Elyth Kinesio
Тук няма какво много да се каже.
Лентата изобщо не издържа.
Първият път, когато беше носен, той изчезна по време на тренировката за бягане, а вторият опит дори преди това.
Кожата ми може и да не се разбира с него.
Но оставих експерта да ми каже, че или всички, или никой не издържа.
Освен този недостатък, лентата се чувства много лека и мека.
Затова удобството при носене беше изненадващо добро.
За съжаление не мога да кажа нищо за функцията за поддръжка, която беше добра до много добра с лентите, описани по-горе.
Дори относително високата цена не говори в полза на това Касета от Elyth*.
Truetape
Може би най-готината сред производителите на касети, а също и лентата, която съм срещал многократно през последните няколко месеца.
Трябваше обаче да изчакам до панаира на Берлинския маратон, за да се добера лентата* не е необходимо да поръчвате в интернет.
Означава: Разходите за доставка обикновено се добавят към цената.
В замяна купувачът получава и метална кутия за съхранение.
Удобството при носене е забележимо различно от останалите ленти поради материала.
Разтягането също изглежда по-силно. Truetape пише нещо от 180-190%.
Също така е хубаво, че лентата се предлага в 20 предварително изрязани ленти с идеално заоблени краища.
- TRUETAPE ATHLETE EDITION: Това е кинезиологична лента, изработена от иновативен синтетичен материал. тя.
- МАТЕРИАЛ: Използваме лек, издръжлив и високоеластичен синтетичен материал (97%.
- СВОЙСТВА: 20 ленти лента на руло, чувствително, хипоалергенно медицинско акрилно лепило, CE-.
- ПРЕДВАРИТЕЛНО РЯЗАНЕ: Благодарение на нашите предварително изрязани ленти можете да започнете да записвате веднага. Нашите.
- ИНСТРУКЦИИ ЗА ЛЕНТА: На нашата начална страница ви предлагаме подробни инструкции за видео и снимки, с тях.
Последна актуализация на 4 декември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon
Но дори и тук трябва да завършите с ножици сами, ако имате нужда от по-къси ленти.
Големият брой лентови видеоклипове също е голям плюс, който разбира се може да се използва и с останалите ленти.
В сравнение с много по-евтините касети, за съжаление имам и опит, че понякога се сваля по-бързо.
Продължи страхотно през моя маратон и също се почувства супер лесно.
Но последния път, когато беше залепен, той се залепи доста зле на местата, където лентата беше залепена една върху друга - горе-долу върху лентите, а не върху кожата.
Това може да е бил изолиран случай.
Нищо подобно обаче не ми се случи с първите три ленти.
Tri it Fit Пазарувайте - Риза, качулки и други от Tri it Fit.
Заключение
Така че моите съвети изглеждат така:
- По отношение на ефекта лентата от Концепция за тяло* и 40-те цента на метър повече си заслужават
- Касетата от DM* е моят победител в ценовото представяне. Супер евтин и наистина добър
- Ако искате наистина лека лента, която може да се съхранява добре в спортната чанта и може би не трябва да трае вечно, препоръчвам ви Truetape*
Освен това:
Не можах да намеря никакви кожни проблеми с нито една от тестваните ленти.
Допълнителни съвети
Като препоръка за употреба мога да препоръчам също да лепите лентата само върху чиста кожа.
Не трябва да е изпотен и да не съдържа крем.
Лентата не издържа на мазна кожа!
Съветвам ви винаги да слагате лента няколко часа преди тренировка.
Адхезията на почти всички ленти беше значително намалена, ако ги прилагах само малко преди тренировката.
О, и че цветовете имат успокояващ или активиращ ефект, дори не забелязах през всички седмици.
Току-що купих кинезио лентата на вкус;)
Имате ли още въпроси? Или някакъв опит с кинезио лентата сами?