Студената вода като терапия
Издателство за устойчив живот
Все повече медицински изследвания се занимават с лечебните сили на студената вода. Кой е ежедневният стимул за настинка повдига се, бързо ще забележи положителни промени и скоро вече няма да иска да мине без чара на студената вода.
Апликациите със студена вода са сред най-старите естествени лечебни методи от древни времена. През 18 век братята Хан проповядват нейната лечебна сила. И всъщност мъдростта от водния лекар Кнайп е част от общите познания. Но в ежедневието на нашата цивилизация и в изобилието от терапевтични предложения днес е лесно да забравим онова, което знаем интуитивно: колко добре студената вода може да оправи кожата! Следователно как точно студената вода влияе на имунната система и вегетативната нервна система, все повече се превръща в изследователска област на науката.
Силна имунна система
Само след една седмица студена водна терапия, изследователите от Есенския отдел по натуропатия и Университета в Йена успяха да измерват повече имуноглобулин тип А (IgA) в пробите от слюнка на тестваните от тях, отколкото в контролната група. IgA предотвратява скачването на вируси върху лигавицата и по този начин предпазва от инфекции.
Сравнително проучване в клиниката в Бад Вьорисхофен стигна до заключението, че благодарение на хидротерапията антихипертензивните лекарства могат да бъдат намалени. Тези примери показват: Студената вода е подходяща както като терапевтична добавка, така и като превантивна мярка. Душът за лице се оказа особено ефективен за защита срещу настинки. Редовните дразнители на студа върху ръцете и краката също значително укрепват имунната система и те имат целенасочено влияние върху цялостното здравословно състояние. Студената баня за ръце следобед ободрява сърцето и мозъка и работи като чаша кафе. Студеният душ за крака преди лягане облекчава вените и насърчава дълбок сън.
Изображение (Kneipp Original Bad Wörishofen): Ежедневният студен душ за лице на Кнайп - започвайки от челото - е най-евтиният и най-естествен удар против стареене за имунната система.
Теренните проучвания в старчески домове за възрастни хора показват, че използването на приложения със студена вода според Кнайп дори намалява болкоуспокояващите и успокоителните лекарства. Докладите от опита на медицински сестри от гериатрията, които осигуряват лечението на Кнайп и свързаните с него грижи постоянно място в грижите, също показват, че студената вода има очевидно положително влияние върху психичното здраве. Кнайп го описва по следния начин: „Втвърденото тяло има най-добрата защита срещу душевните заболявания.“ По думите на съвременната наука: Студената вода, като естествен стрес в тялото, причинява хормонални реакции, с които тялото се научава да се справя. Тренировките със студена вода не само ви втвърдяват физически, но и водят до по-голяма устойчивост на стрес.
Може би снопът от положителни ефекти на студената вода обяснява и успеха на Longecôte, спорт, който печели все повече привърженици по бреговете на Франция през цялата година: когато пешеходен туризъм с гребане във вода с високи гърди - по крайбрежието (следователно „longecôte“) работи Водоустойчивостта като допълнително устройство за тренировка, което е щадящо към ставите, студената вода стяга и укрепва, без да натоварва ставите, позволява килограмите да спаднат при наднормено тегло и настроението се повишава, когато се чувствате депресирани.
Изображение (Longecôte Германия): Езерата, реките и моретата са идеални през цялата година за плуване, потапяне или Longecôte, водни походи с гребане. Longecôte, ефективният метод за обучение на цялото тяло, е популярен спорт за свободното време за всички възрасти и нива на фитнес на френското крайбрежие. В Германия можете да научите технологията на Sylt, в залива Hohwacht и на езерото Starnberg. www.longecote.de
Добра циркулация на кръвта
„Това, което е добре снабдено с кръв, остава здраво.“ Експертите подозират, че ефектът, който увеличава кръвообращението, прави студената вода толкова ефективна: първо кръвоносните съдове се свиват, след това се разширяват значително и кръвта тече по-бързо и по-добре. В допълнение към редовността, нещо друго е много елементарно за тази ефективност: организмът при никакви обстоятелства не трябва да се охлажда, продължителността на студения стимул трябва да се дозира според упражненията, дневната форма и конституцията.
Фелке Сицбад - ккратко и готино
Фрикционната вана за сядане на Felke има дори по-интензивен ефект от стъпването по росата и когато се извършва рано сутрин - в идеалния случай с топлина на леглото - постига най-добрия си ефект: Това също е прекрасно в банята: напълнете банята със студена вода на ширина на ръката, бъбреците не са във водата. Вземете водата между краката си с ръце, разтъркайте се наоколо и пляскайте с ръце в продължение на три до пет минути или бройте до 100, след което се подсушете с люлеещи се упражнения без кърпа с широко отворен прозорец.