Тествахме това да се случи с тялото ви, ако започвате всеки ден с лимонова вода за един месец
Сутрешната лимонова вода на практика се превърна в мантра сред тези, които искат да живеят по-здравословно и, разбира се, да отслабнат за лятото. Поставянето на лимон във водата ни се казва, че е полезно за метаболизма ни, плюс това кожата ни ще бъде по-красива. Каква е истината за това? Тествах един месец колко добре ми действа.
Пиех много малко в моя свят, често дори литър вода на ден, което така или иначе е от съществено значение за функционирането на тялото ми. Ето защо реших преди около месец да упражнявам приема на вода малко по-високо, но всеки фитнес гуру казва, че здравето започва оттук, с подходяща хидратация мога да ям всичко, мога да се движа колкото искам, няма да мога да оформя начина, по който искам. И разбира се ще съм уморен и суетлив.
Защото това е, което дефицитът на вода прави за тялото: течността се съхранява от нашето тяло за нашите най-жизненоважни органи, така че го отнема от това, което не смята за толкова важно. По този начин, ако не пием достатъчно, главите ни ще болят, ще бъдем уморени, депресирани и мисленето ни може да се забави.
В дългосрочен план обаче може да има по-сериозни проблеми, недостигът на вода допринася за развитието на стомашно-чревни заболявания, болки в ставите и дори появата на някои сърдечни заболявания.
И така, мислех, че е време да пия малко повече, главно защото се надявах да бъда малко по-внимателен от това - все пак не мога да пия три чаши лате всеки ден, също не е толкова здравословно. Не обичам толкова чешмяна вода, но след като наистина се сблъсках с това колко здравословна е лимоновата вода навсякъде, реших да съчетая приятното с полезното и да започна всяка сутрин с добра доза лимонена хладка вода.
Реших да използвам редовен лимон за тази цел, а не лимонов сок, последният все още има добавки и е добре да консумирате възможно най-малко от него.
Тогава се сблъсках с факта, че много голяма част от лимоните в магазина не могат да бъдат обелени (!), Така че трябваше да хвърля първоначалния план, че ще накисвам лимонови пръстени във водата си.
Все пак си струва да обърнем внимание на това: по-големите вериги магазини посочват коя лимонова кора е подходяща за консумация от човека и коя не. Разбира се, няма нужда да се отчайвате, можете също да изцедите плодовете, но водата не изглежда толкова добре без лимоновите пръстени.