Тествахме и харесахме добавките за СПГ; Румъния от световна класа

Когато не можете да осигурите на тялото си необходимите хранителни вещества, трябва да му помогнете. А хранителните добавки перфектно допълват балансираното хранене и подпомагат спортната дейност. Просто трябва да изберете подходящите за вас.

През годините, от естеството на професията, изпробвах почти всички марки добавки и продуктови гами - от тези за възстановяване на мускулите до тези за енергизиране или почивка. Всичко започна в колежа. По това време все още се занимавах със спорт за изпълнение и забелязах стагнация на физическата еволюция, особено когато ставаше въпрос за възстановяване. Диетата ми по това време беше като „ядох кога и какво грабнах“, така че тялото не получаваше необходимите вещества. Чувствах се уморен, нямах енергия, не можех да се съсредоточа върху това, което трябва да направя и често имах мускулни крампи.

Така прибягнах до хранителни добавки и след въвеждането на комплекс от витамини и минерали, протеин на прах и креатин монохидрат, натрупах шест килограма мускулна маса за шест месеца, като същевременно запазих моторните си качества. Освен това спах по-добре и имах повече енергия.

В момента оставам лоялен потребител на хранителни добавки, защото това ми помага да поддържам тялото си в нормални параметри, дори в много трудни моменти. Но сега се фокусирам върху диапазони, които оптимизират и контролират телесния състав и поддържат здравето на сърдечно-съдовата и храносмилателната система.

Помогнете на тялото си да функционира по-добре

Наскоро опитах продуктите за СПГ и бях приятно впечатлен. Те използват MegaMen Sport, комплекс от витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини, Pro Performance Wheybolic протеин на прах, за възстановяване на мускулите и RTD, готови протеинови напитки. Всеки от тях ме убеди във времето на ефектите.

Например, MegaMen Sport е много полезен за мен през този период, когато губя много минерали чрез пот, а също така предпазва кожата си (отвътре) от вредното въздействие на слънцето чрез приема на антиоксиданти и витамини А и Е.

След тренировка взимам Pro Performance Wheybolic протеин на прах, за да попълня мускулите и енергийните си запаси. В нейния случай, освен отличния вкус, оцених, че той се разтваря много бързо.
За протеиновите напитки оцених много ниската концентрация на въглехидрати (рядко нещо в случая на продукти от този вид). Използвам ги, когато нямам време да се храня според нисковъглехидратната диета, която спазвам през този период.

В допълнение към ползите, от които се радвах, забелязах, че в СПГ можете да намерите всички витамини и минерали в изолирана или сложна форма и много растителни продукти, във високи концентрации, които обикновено не се намират или не. съществува в еднакво удобни количества.

Как да направите правилния избор за вас

Знам, че сега пазарът стана по-голям и офертата по-разнообразна, а изборът е все по-труден.Ето защо, когато избирате вашите продукти, трябва да проверите дали марката отговаря на някои важни условия:

- разнообразието от асортимент от предлагани продукти да бъде възможно най-голям;
- растителните концентрации в продуктите да бъдат декларирани възможно най-високи (над 95%);
- производственият процес и производствената компания да спазват международните стандарти за работа и качество (FDA, GMP, тествани от трети страни);
- продуктите са валидни и имат защитно уплътнение;
- етикетите трябва да показват всички съставки и концентрации в продукта;
- на опаковката могат да се появят предупреждения за тези със здравословни проблеми и целта на този продукт.

И дори когато проверите всички горепосочени функции, опитайте се да не приемате добавки като „остарявай“ или „отслабни до сватбата през следващия уикенд“. Вземете ги, за да помогнете на тялото ви да функционира по-добре и да бъде по-здравословно. И преди да вземете добавки, говорете с вашия треньор и решете заедно кое е най-доброто за вас.

Продуктите на GNC могат да бъдат намерени във всички клубове от световна класа и на gnc.com.ro.

Алекс Марку е мениджър за лични тренировки от световен клас и специалист по спортно хранене.