Тествахме евтин виртуален сайт за личен треньор и диетолог - оставам с парите си
Очакваме успешната диета да бъде нещо евтино, защото ям по-малко и така мога да спестя. Много хора не очакват, че успешната или по-скоро здравословна загуба на тегло изисква движение, но некоординираните спортове не носят очакваните резултати, килограмите не вървят толкова бързо, колкото бихме искали, и най-вероятно ще спрем цялата диета, казвайки „Опитах, но не ми се получава“. какво е решението?
Тези, които нямат време или не се доверяват на програмите за обучение, достъпни в интернет, ще изберат личен треньор във фитнеса, който ще се занимава само с тях, ще мотивира и съставя план за обучение и дори диета. Часовата му ставка е между 2000 HUF и 4 000 HUF. За 10 тренировки на месец това вече са 20 000-40 000 HUF, които не всеки може или не иска да плати.
Ето защо бяхме щастливи от това iHealthy да тестват техния виртуален треньор и асистент по хранене, който също съставя плана за обучение и ежедневната диета, а това може да се постигне с изгоден абонамент за цена/стойност.
Какво знае iHealthy?
The iHealthy помага според нашата цел. Тя съставя план за тренировка за дома или фитнеса и също така предлага диета с готови рецепти.
Основни настройки
Той изисква необходимите ни данни: пол, възраст, текущо и целево телесно тегло, въз основа на които предлага уникален план за обучение и хранене.
Можем да запишем отслабването си, като въведем текущото си тегло под „Текущо тегло (Kg)“. ИТМ също преизчислява телесния декс, за да можем да видим дали рейтингът ни за затлъстяване се е променил, колко сме направили за здравето си.
Хранене
The iHealthy той подготвя нашата диета за цялата седмица, настроена на 5 хранения на ден. Можем да заменим рецептите с храна, която по-добре отговаря на нашите вкусове.
Той разбива днешното меню на информация, която е ценна по няколко начина. Можете да видите витаминните, минералните и съдържателните стойности на консумираните храни: протеини, въглехидрати, мазнини и калории.
Получаваме дневните стойности, от които се нуждаем, за да отслабнем по отношение на калории, храна и нужди от хранителни вещества.
Най-добрата характеристика освен това е генерирането на списък за пазаруване. За да използвате това, първо проверете рецептите, за да видите дали отговарят на нашите вкусове, защото всъщност ще ги направим. Може да искате да ги проверите за 1 седмица предварително. След това в менюто Списък за пазаруване можем да изберем всички 7 дни, за които имаме диета и знаейки съставките, програмата ще състави точен списък за пазаруване за нас! Това, което особено харесвам, е функцията „Имам дом“, която ви позволява да премахнете вече закупените от списъка хранителни стоки. Списъкът може също да бъде разпечатан или достъпен на нашия смартфон.