Отслабнете устойчиво - L; Семинар за отслабване Либърн

семинар

Според проучване на Good Resolutions от 2018 г. французите са много инвестирани в здравето си. Сред най-цитираните резолюции: отслабнете (38%), спортувайте (35%), бъдете положителни (29%), яжте по-здравословна храна (28%), обърнете внимание на тялото си (21%), на здравето си (20 %) и намаляване на стреса (19%).

Един по един

В началото на годината искате да промените всичко. Откажете се от пушенето, отслабнете, бягайте на маратон, печелете повече пари и прекарвайте повече време със семейството си ... Не можете да бягате всички зайци наведнъж. Започнете с разбирането на вашите нужди: отделете време да помислите какво сте пропуснали през изминалата година, направете крачка назад. Отделихте ли време за себе си? Направихте ли неща за себе си? Какво е основното ти желание? Започнете с определяне на една единствена цел, най-важната за вас. След като достигнете първата си цел, върнете се към процеса на мислене и изберете друга цел. Като се фокусирате върху една цел наведнъж, вие си давате всички шансове за успех.