Тествах три напитки, които „отслабват“
Казвам това от опит: въздействието на топлината върху тялото може да се пребори много лесно с няколко лесни за приготвяне напитки, с евтини и много удобни съставки. Лимон, джинджифил, зелен чай, мента и канела. Това са съставките, които искате да държите близо, ако искате да приготвите безалкохолни напитки, които не само охлаждат, но и "отслабват", стимулирайки метаболитните процеси, които "изгарят" устойчиви мастни натрупвания.
Нищо не е по-трудно в жегата, отколкото да се противопоставим на „нападението на хладилниците“. На улицата, в магазините, навсякъде сме изкушени от безкрайността на „освежаващи“ напитки с етикети, пълни с плодови рисунки. Важно е да се противопоставим на това нападение. За нашето здраве нека не забравяме, че в тези хладилници има само вода със захар и аромати. Не забравяйте: захарта забавя панкреаса, органът, който регулира нивата на кръвната захар чрез секреция на инсулин. И както знаете, инсулинът е единственият хормон, който „транспортира мазнините“ до „мастните депа“. Ето защо покойният диетолог Монтиняк каза, че „мазнините“ никога не трябва да се свързват със „сладкиши“, оттук и известната „разединена диета на Монтиняк“.
Като последен аргумент, както не бихте купували плодови рисунки от пазара вместо плодове, така и вие не искате да купувате „безалкохолни напитки“ от градските хладилници, за да се охладите. И ако сте се поддали и сте започнали да отваряте хладилника, направете последно усилие, преместете ръката си по-нататък и изберете студена плоска вода. По-евтино е, ще се охладите по-добре и тялото ви ще ви благодари.
Ето моите рецепти за здравословни, отслабващи безалкохолни напитки:
Лимонада с мента и джинджифил
Сокът от половин лимон в чаша. Сложете вода. Сложете лед. Добавете 3 листа от мента, нарязани не прекалено на ситно (ако нямате или не намирате прясна мента на пазара, използвайте охладен чай от мента). Настържете отгоре лимоновата кора за повече вкус. Настържете отгоре пръст на корен от джинджифил. Разбъркайте малко. Готов.
Зелен чай с канела
Направете чая, добавете чаена лъжичка канела в края. Пийте студено или горещо (но знайте, че горещият чай е по-добър на топлина).
Лимонена вода
Това е просто, нямате нужда от указания. Моят съвет: не изстисквайте лимона, по-добре е да разрежете половин лимон на четири, да го сложите в миксера, да добавите лед, вода и да направите лимонадата в миксера. Много по-вкусно е.