Тествах Strala Yoga Femme Actuelle Le MAG за вас

Аз, който по природа съм по-бърз от Дзен, винаги съм се отказвал от часовете по йога: поздрав към слънцето и друга поза на воина, много малко за мен! Но когато ми предложиха да опитам революционно нова форма на йога, аз се придържах към нея! Изглежда, че нямаше да скучая ...

Учителят е не друг, а Тара Стайлс, бивш модел и създател на Strala Yoga, нова дисциплина, която съчетава йога движения и упражнения за изграждане на мускули. „Страла всъщност е комбинацията от три думи: сила, баланс и осъзнатост“, обяснява треньорът. Демонстрация.

Курсът започва седнал с кръстосани крака с дихателни упражнения. Дотогава се справям - дишането е нещо, което правя доста често! Продължаваме с различни разтягания и йога пози: извивки, триъгълник, кобра ... Прилагам се и се уверявам, че правя големи движения, без да блокирам дишането си. След това, легнал по гръб, преминаваме към изграждане на мускули и без съмнение чувствам, че коремът ми работи добре.

---