Тествах шведския фитнес AMP
Ами ако забавлението е достатъчно, за да се придържате към физическата активност? Следвайки това кредо, шведската фитнес зала играе с положителната енергия на групата и изпитва истински ентусиазъм. Отзиви и съвети от последовател, и видео на сесия.
Следва тази реклама
От басейна до фитнеса
Намирането на „своя“ спорт понякога изглежда като отчаяно търсене на сродна душа ... Поредица от безплодни преживявания, с искрена ангажираност, умора, отчужденост и нов прилив на увереност. В разгара на „спортно скитане“ търсех щастието да се движа. Без да знам, състоянието ми на духа съвпадаше точно с резултатите от скорошно проучване на производителя на оборудване Reebok, което установи, че жените ще бъдат по-редовни във фитнеса, ако се забавляват. Един следобед на басейна чух разговор между две едри момичета, видимо развълнувани, за шведския фитнес: „Забавно е. Продължаваме с песните, без да се отнасяме сериозно и работим по всичко. "
Във Франция в продължение на двадесет години от уста на уста се осигурява успехът, който ще доведе до крещендо, на този метод. Неговата философия се основава на тази на шведа Пер Хенрик Линг, в началото на физиотерапията и от 1811 г. на „спорт-здраве за всички“. Популярността му датира от 1978 г., когато спортната асоциация Friskis & Svettis в Стокхолм създава хореографии, съчетаващи прости движения и оживена музика. Ентусиазмът на моите плувци се оказа заразен. От две години бях завладян.
Да открием
Движете се с усмивка
Проучването на Reebok е проведено през 2008 г. върху 2 864 жени в САЩ, Великобритания и Китай. За 54% от жените упражненията са скучна работа, а 61% казват, че биха били по-усърдни, ако спортната зала беше по-забавна.
Има радост !
Два или три пъти седмично бягам с радост в задната част на двор на сграда в 9-ти район на Париж. Инструкторът влиза усмихнато в центъра на стаята, оборудван с високоговорители и дискотечни прожектори, а около тридесет редовни - включително един или двама мъже - идват да я заобиколят. Тази подредба задава тона: топъл. „Добре дошли в шведската фитнес зала. Казвам се Стефани. Ще направим стандартен курс. Идва ли някой от вас за първи път? Формулата е ритуална. На тези, които вдигат ръцете, инструкциите изглеждат прости: „Ако не можете да координирате ръцете и краката, пуснете ръцете. Не спирайте, а джогирайте. "
И да тръгваме за час! Джеймс Браун стартира секс машината, а ние се люлеем настрани и пляскаме с ръце. Първи изблик на добро настроение. Всеки инструктор измисля своя списък за игра: разнообразие от 70-те, ирландски балади, афро-кубински ритми, поп, рап, рок ... Всичко върви! Стимулирани от тръби, които връщат хубави спомени, ние полагаме повече усилия в повдигането на коляното или корема. Развеселените погледи се пресичат, устните имитират думите. Включен в този кръг от грациозни, мудни или непохватни тела, аз се оставих да ме увлече потоп от песни, които разсейват усилията.