Тествах осцилиращата платформа Sismo - Elle

Нова звезда на много фитнес зали, трептящите платформи са истински съюзници за връщане във форма.

осцилиращата

Какво е това ?
Точно като вибриращите плочи (без неудобствата като главоболието), трептящата платформа е допълнение към физическата активност. Той улеснява дренажа и помага за преначертаване на силуета в дългосрочен план.

Принципът
На плочата за суаш избирате позицията си според мускулната група, която искате да упражнявате. Направо, мускулирате корема, сгънете коленете си, задната част на бедрата ви работи и в същото това положение, заставайки само на пръсти, активирате прасците си. Ако имаме възможност да го направим, ние се поставяме в позиция за лицеви опори, за да работим в горната част на тялото и корема.