Тествах клас по йога за жени сегашна жена Le MAG
Изобретена през 2015 г. от руската Татяна Ел, женската йога набира популярност. Тествахме курс за вас.
Широко практикувана от жени на Запад, йога въпреки това е практика, измислена от мъжете ... а за мъжете, в Индия. Необходими бяха корекции, за да стане подходящ за жени. Запознайте се в Element Center, нова арка за благополучие, сгушена в сърцето на Маре, за 100% женствен курс, колкото и пълен да е разнообразен.
В обширната стая, окъпана в естествена светлина, седи величествен Гонг, обрамчен от растения като цар и неговия двор. Калян, учителят, открива сесията, като задава контекста: какъв е сезонът и енергиите, които са свързани с него, фазата на Луната и астрологичния знак, където се намира ... Това са всички елементи, които ще ръководят курса . Днес си чупим дробовете !
Позите започват на земята и след това се изправят и аз откривам нов дъх: суфлето. Ритмично и доста продължително коремно дишане. "Динамичното дишане създава пространство в корема, масажира вътрешните ни органи и балансира нивото на хормоните в тялото. Оксигенира и стимулира кръвообращението. Това дишане не се препоръчва по време на менструацията ви. Но важното е, че коремите се подуват, да освободим място и да оставим тялото да се изрази. Ако създадем повече пространство в корема, болките са по-малко ", обясни ми Кайлан. в края на курса.
"Женската йога е обща практика, тя е за всички. Много нежна, много Ин, тя ни предлага да се свържем отново с нашите женски тела, за да я балансираме." И един от инструментите, с които разполага учителят по йога, е Element Center Gong. Признавам, любимият ми момент ... Изцяло легнал на килима, релаксацията, посрещната от дълъг и дълбок дъх, резонира с инструмента, което ще създаде вибрационен вихър в цялата стая. Този невероятно тежък чугунен гонг се играе с чукове. "Това е терапевтично и божествено средство. Когато свиря на гонг, по отношение на традициите, инструментът, който играе за мен, той е по-мощен от нас. Това е инструмент за дълбоко изцеление. Има точки, които трябва да ударите които символизират определени области на тялото. Колкото по-бързо играете, толкова повече се обръщате към горните чакри. Бавно, към долните. Подобно на цунами, Гонгът вибрира водата в тялото. помага за отключването на много емоционални кристализации, " Кайлан обяснява. Всъщност в този вечен момент усещам как вибрирам извън тялото си. Влизам в контакт с друга част от мен, фино тяло. Умът се е откачил отдавна. Магически !