Тестът за захарно натоварване Как да се подготвим правилно; LifeSugar

Отказ от отговорност: Тази статия отразява личния ми опит и не замества посещението на лекар.

В Instagram ви попитах за вашите въпроси относно теста за захарно натоварване, можете да намерите отговорите не само в самия текст, но и по-долу в статията.

Тестът за стрес за захар, известен също като oGTT (Oral Glucose Tolerance Test), е начин да се определи дали вашият инсулин реагира правилно на захар и въглехидрати. Ако не, имате хиперинсулинемия. Хипер означава над или твърде много и –емия означава в кръвта. Толкова много инсулин в кръвта. Това е състоянието, което може да е отговорно за много симптоми. Те включват например:

постоянно чувство на глад,
честа хипогликемия, въпреки че се храните достатъчно,
Възпаление, което не зараства добре,
PCOS (поликистозен яйчников синдром),
че не отслабвате, въпреки че ядете малко и се движите много,
има случаи на диабет във вашето семейство,
и още много.

Докато нивото на инсулин е твърде високо, не може да се изгарят мазнини. Тялото може или да изгаря захар (въглехидрати, глюкоза) или мазнини. И двете не са възможни.

През септември 2018 г., след като трима лекари ме диагностицираха неправилно и ме лекуваха частично, направих ogTT. За да направя това, трябваше да избера специалист и да чакам дълго време за среща. Когато му дойде времето, вече бях променил диетата си в продължение на шест месеца и почти нямах симптоми. Въпреки това, хиперинсулинемията показа. И накрая, бих искал да кажа, защото за мен беше голямо облекчение, че най-накрая поставих диагнозата си в ръцете си черно-бяло и най-вече вече знаех как ще се справя с хиперинсулинемията.

Така че, ако сте готови да вземете тест за стрес за захар, тук имам инструкции за вас тук, които бих искал да имам. Защото каква информация лекарят ми даде предварително беше всичко друго, но не и достатъчна. След теста преживях солидна хипогликемия и почти изпаднах в безсъзнание на улицата.

Какво представлява тестът за стрес за захар и какво точно се случва с вас?

Тестът за захарно натоварване се нарича още тест за толерантност към орална глокоза или накратко oGTT. Това може да се използва, за да се докаже дали усвояването на глюкоза е нормално или нарушено. Разстройство може да има, ако сте резистентни към инсулин, имате диабет тип 2 или страдате от гестационен диабет.

По време на теста може да получите симптоми като глад или световъртеж. Нямате право да напускате практиката, за да не ви се случи нищо лошо.

При тест за стрес за захар трябва да изпиете половин литър Glukossiurp на гладно и да вземете кръв общо три пъти. Тези кръвни тестове могат да се използват за измерване на кръвната захар и нивата на инсулин. Първото вземане на кръв се извършва преди изпиване на глюкозния сироп. Вторият след час, третият след два часа. По този начин може да се определи модел, който предполага инсулинова резистентност или не.

Малък намек: в практиките и аптеката ще ви кажат, че трябва да пиете сок. Това наричат глюкозния сироп, защото се опитват да го направят поносим с малко цвят и аромат. И все пак е с ужасно сладък вкус. Но в никакъв случай не е истински сок, направен от грозде. Можете също да прочетете това на опаковката.

Как работи oGTT?

Когато ядете въглехидрати, тялото ви ги разгражда до отделните им градивни елементи (глюкоза = захар). Това води до кратко повишаване на нивата на кръвната захар, последвано от повишаване на нивата на инсулин. Инсулинът гарантира, че захарта в кръвта се нормализира чрез транспортиране на захарта в клетките. Поне така е, когато сте здрави.

Когато правите oGTT, може да се определи дали тялото ви произвежда инсулин бързо и в достатъчни количества, или се случва твърде бавно или се отделя твърде много инсулин. В зависимост от ситуацията вие сте „само“ инсулиноустойчив или вече имате диабет тип 2 или подобно на мен, предидиабет или хиперинсулинемия.

Кой ще направи орален глюкозен тест?

Обикновено не лекарите, а служителите, които могат да вземат кръвни проби в практиката. Така че не можете да задавате технически въпроси там. Затова прочетете добре темата предварително.

Най-важният ми съвет: Когато си правих теста за стрес за захар, той беше различен асистент всеки път, когато вземаше кръвта си. Това означаваше, че само първият го е направил правилно и е записал, че трябва да се измери и нивото на инсулина ми. Така се случи, че по време на инструктажа не получих запис на нивата на инсулин. Поне имах изходната стойност и стойностите на кръвната си захар и така лекарят успя да каже с пълна сигурност, че имам хиперинсулинемия.

Ето как правилно да се подготвите за теста за стрес за захар:

# 1 сезон и пол

Личната ми препоръка е да не правите тест за стрес за захар през лятото. Нямате право да пиете нищо преди или по време на него, в противен случай резултатът ще бъде фалшифициран. Изберете среща през пролетта или есента, тогава ще бъде по-лесно.

Ако сте жена: Вашата среща трябва да бъде съгласувана с вашия цикъл. Попитайте Вашия лекар кога е най-подходящото време (в идеалния случай не по време на менструацията).

# 2 След като получите рецептата за глюкозния сироп/сок

Вие сте отговорни за „сока“, както се нарича глюкозният сироп. Поръчайте го от аптеката няколко дни предварително.

# 3 В дните преди теста

На първо място, трябва да се подготвите предишната седмица. Трябва да ядете достатъчно въглехидрати (150 грама на ден са били в документите, които ми е дал лекарят, но може да откриете нещо различно). Ако ядете по-малко, резултатите ви може да са изкривени.

# 4 Предната вечер

Пийте много вода, защото не ви е позволено да пиете нищо сутрин. Също така нямате право да пиете нищо по време на теста. Някои практики са малко по-слаби с това, но не мисля, че това е правилно, защото резултатът може да бъде фалшифициран. Чаят и кафето също са табу. Тези две напитки повишават малко нивата на инсулина. Знаете ли, че дори плодовият чай съдържа захар и следователно може да предизвика инсулинова реакция, ако сте много чувствителни?

Така че пийте повече от обикновено вечер преди теста и избягвайте да пиете сутрин. Моля, подгответе се и психически за това.

Поставете сока в чантата си предишната вечер. Напускането на къщата без питие сутрин може да затрудни концентрацията. Затова не се стресирайте излишно и подгответе всичко предишната вечер.

# 5 Сутринта на теста

Помислете за глюкозния сироп. Бъдете навреме на практика.

Вземете вода със себе си: Когато приключите с oGTT, ще бъдете много жадни. Най-добре пригответе бутилка вода в чантата си вечер, за да не я забравите.

Донесете нещо за ядене: Ако като мен вашите нива на инсулин скочат, рискувате да получите хипогликемия. Никой не ме беше подготвил за това и би било добре да знам, че това може да ми се случи. Затова вземете нещо за ядене.

По време на теста за излагане на захар

# 1 Вземете със себе си нещо, което ви е на ум

Два часа може да са дълги. В един момент добрите списания в чакалнята са готови. Вземете със себе си нещо, което наистина можете да направите добре и което не отнема твърде много концентрация. Книга, подкаст, каквото и да било.

# 2 Подгответе се за влакче в увеселителен парк

Бъдете готови една и съща дупка на ръката ви да бъде прободена няколко пъти. Това може да е малко болезнено. Поради моята хиперинсулинемия концентрацията ми достигна своя връх и след това хипогликемията ми тръгна стръмно надолу. Както беше всеки ден, преди да сменя диетата си.

След теста за излагане на захар:

Позволете ми да ви взема

Тестът не се нарича захар за нищо-Заредете-Тест. Открих, че това е голямо бреме. Прибрали ли сте у дома, особено ако сте хипогликемични.

Пийте много

Не трябва да пиете нищо сутрин и не трябва да пиете нищо по време на oGTT. Затова вземете със себе си голяма бутилка вода, защото ще бъдете много жадни.

Не яжте захар, ниско съдържание на въглехидрати или мазнини

Ако сте яли без захар и кетогенно известно време, като мен, ще ви бъде по-лесно да изрежете захар и въглехидрати, но също така ще започнете да изпитвате симптоми на отнемане отново. За щастие имах почивен ден и няколко дни се чувствах наистина зле.

Отделете време да върнете тялото си в равновесие

Ако като мен вече сте променили диетата си, тестът за стрес за захар може да ви извади от равновесие. Запомнете: само първите 3 дни са лоши. Тогава кръвната захар и инсулинът се връщат там, където трябва да бъдат. Почувствах се толкова нещастен след теста си, че останах в леглото два дни. Чувствах се изтощен, но знаех: преминах и го направих. Но спомените от живота ми на захар се върнаха. Не беше лесно да се справя, но научих много.

Пригответе се да бъдете гладни

Ако инсулинът наистина е объркал хормоните ви, може да почувствате глад. Проследявайте вашите макроси, но не и калориите си и не се опитвайте да предизвиквате тялото си с периодично гладуване. Направете го по начина, по който сте усвоили диетата си през първите няколко дни.

Какво да правим с резултата от теста за излагане на захар?

Сега има този номер. The HOMA индекс. Това ви казва до каква степен има инсулинова резистентност.

Всичко е наред до 2.0.
Подозира се инсулинова резистентност от 2.0.
Вероятно е от 2.5.
Стойността на индекса HOMA от 5,0 или повече е средната стойност за диабетици тип 2.

Резултатът ми беше горд 2.3. Така че показание за инсулинова резистентност, но по-малко от 2,5, поради което лекарят ме класифицира като хиперинсулинемия. Въз основа на моето ниско ниво на глюкоза, тя успя да прочете, че тялото ми произвежда твърде много инсулин и че това твърде много отнема твърде много захар от кръвта и че следователно съм изпитвал хипогликемия всеки път, след като съм ял захар или високо съдържание на въглехидрати.

Рядко бях толкова доволен от диагнозата, защото накрая бях сигурен и вече знаех решението.

Надявам се, че успях да ви насърча да направите тест за стрес за захар, ако се притеснявате дали сте устойчиви на инсулин. Моля обърнете внимание: Аз не съм лекар и мога да представя тук само моите светски знания. Това по никакъв начин не е заместител на професионалното лечение, а има за цел само да предостави информация и да премахне страха ви от теста.

Вашите въпроси в Instagram:

# 1 Стойността на инсулина измервана ли е няколко пъти с oGTT и възможно ли е?

Стойността на инсулина се измерва общо три пъти: на гладно, след час и след два часа. Това просто се случва чрез вземане на кръвна проба.

# 2 Ако стойностите изглеждат нормални, можете да кажете, че все още можете да имате диабет?

Само стойностите на гладно са нормални при хиперинсулинемия. Следователно кръвта се взема три пъти общо, за да се провери напредъка. Тъй като след прием на глюкозния сироп, стойността на инсулина рязко се повишава и кръвната захар рязко спада при хиперинсулинемия. При диабет тип 2 нивото на инсулина нараства твърде късно. Има няколко модела, които показват нарушение на глюкозния метаболизъм и след 12 часа гладуване (нормално за всяко вземане на кръв), единствените отклонения са при IR или диабет тип 2. С хиперинсулинемия като моята те бяха в нормалните граници, тъй като нямаше глюкоза, която да повиши стойността на инсулина.

# 3 Диагностицирах ме с хиперинсулинемия след вземането на кръв, никога не съм правил тест за захарен товар.

Странно, защото ако току-що сте направили нормално, просто вземане на кръв, ще трябва да попитате отново дали е измерена стойността на кръвната захар или нивото на инсулина. Отначало това не ми звучи така. Моля, разгледайте внимателно констатациите. Има ли нещо от HOMA индекс-Стойност? Това показва дали сте хиперинсулинемик, инсулиноустойчив или вече имате диабет тип 2.

Ако харесвате моите приноси, подкрепете ме сега с малко дарение, за да мога да публикувам повече приноси. Трябва ви само сметка в PayPal и само с три евро можете да ми помогнете много: