Тестът за диета Сезон 2 Ръководство за епизоди

назад Сезон 2, епизоди 1–8

Епизод 5

Пицата, пържените картофи и Ко са останали в миналото. През следващите осем седмици зеленчуците, салатата и постното месо ще бъдат в менюто на дуото за отслабване Кристофър (31) и най-добрия му приятел Рене (36), както и самотния боец Джесика (21). Ходят и на фитнес три пъти седмично. Защото с комбинацията от диета с ниско съдържание на мазнини и много упражнения, методът „Fat Fight“ трябва да свали килограмите. Рене иска да си върне свежото плажно тяло. Само преди няколко години той беше истински спортист с шест пакета. Заедно със своя приятел Кристофър той вече се бори срещу килограмите. Джесика иска да се състезава като самотен боец. Тънката фигура е дългогодишна мечта на срамежливите стажанти. Общата им цел: свалете десет килограма само за осем седмици! Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите Феликс и Алекс естествено искат да знаят от нашите тестери за диета: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

6 епизод

Ако консумирате само онези храни, които собственото ви тяло може да обработи най-добре, тогава неминуемо отслабвате - поне обещава диетата „баланс“. Анализът на кръвта трябва да предостави точна информация за това. През следващите осем седмици самотната боец Сара (24) и семейната двойка Силке (33) и Угур (42) ще имат не само много зеленчуци и плодове в менюто, но и екзотични храни като овче кисело мляко. В комбинация с лека издръжливост и силови тренировки, килограмите на трите диети тестера трябва просто да спаднат. Служителката Сара вече е свалила над 10 килограма сама миналата година. Но сега теглото й застоява и благодарение на шампанското и сладките се върнаха няколко килограма. С помощта на Алекс и Феликс ще успее ли да отслабне с още 10 килограма през следващите осем седмици? Силке и съпругът й Угур обичат да си прекарват добре. Двата картофени дивана не обичат нищо повече от пируване с обилни и сладки храни - дори през нощта. Сега това трябва да се промени: те искат да свалят общо 25 килограма заедно. Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите Феликс и Алекс естествено искат да знаят от нашите диети тестери: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

Епизод 7

Нюйоркският метод е една от най-популярните диети в Холивуд, но и една от най-трудните. При този метод рибата, пилето и зеленчуците на пара са основно в менюто - и то в много малки количества. Освен това кандидатите могат да очакват 90 минути сила и кардио тренировки всеки ден. Но диетичното дуо Лора (24) и нейната най-добра приятелка Айлин (23) и самотният боец Самуел (24) искат да преминат през тази тежка програма в продължение на осем седмици. Лора и Айлин са разочаровани. Те не се вписват дълго в изисканите си дрехи. Необходима е диета! Заедно те искат да свалят невероятните 27 килограма. Но отвращението им към упражненията и пристрастието им към мазни храни им пречат. Ще постигнат ли амбициозната си цел? Фелдшер Самуел се опитва да отслабне сам. Но когато става въпрос за предизвикателната му работа, особено трудно е да се храните здравословно. Целта му: да стане с десет килограма по-лек. Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите естествено искат да знаят от нашите тестери за диета: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

Епизод 8

Яжте половината от всяко хранене, диета, стара колкото човечеството. С този метод на "старата школа" дуетът за отслабване Анита (30) и най-добрият й приятел Марио (52) и самотният боец Торстен (45) искат да се доближат малко до мечтаното тяло през следващите осем седмици. Съпътстващата спортна програма също е доста старомодна: тялото ви трябва да бъде подсилено с велоергометри, гири и добрата стара дърпаща тяга. За Анита и Марио животът се състои от уютни следобеди на дивана с чипс, сладкиши и шампанско.За съжаление можете да разберете, като погледнете и приятелите. Марио дълго време не се побира в униформата на шофьора си на автобус, а Анита също има проблеми да се справи с малката си дъщеря на детската площадка. За да се почувстват най-накрая отново добре в собствената си кожа, и двамата искат да свалят по 10 килограма. Бившият професионален войник Торстен се състезава като самотен боец. Но наистина ли любителите на къритурста могат да отслабнат, като консумират само половината от ежедневните си ястия за бързо хранене? Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите естествено искат да знаят от нашите тестери за диета: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

Епизод 9

Както е известно, правилният момент е всичко. Дуото майка-дъщеря Биргит (47) и Ванеса (19), както и самотният боец Стефен (34) опитват от първа ръка, че това важи преди всичко за храненето. Тъй като всъщност няма забранени храни с метода на „времето“, но са разрешени само определени комбинации от храни и те могат да се ядат само в точно определено време. В допълнение, тримата диети тестери трябва да се потят по време на напрегнатото HIIT интервално обучение. Биргит и Ванеса не искат да свалят килограми. По-скоро става въпрос за най-накрая да изглеждате обучени и дефинирани. Тази цел обаче не може да бъде постигната без редовно упражнение. Дали това ще бъде препъни камък за Биргит, която се заяжда със спорта, по пътя към мечтаното тяло? Съвсем различно със студента Стефен той тежи внушителните 112 килограма и иска да се отърве от 12 от тях. Голямото предизвикателство: С ученето и работата не е толкова лесно да се намери време за здравословно хранене и упражнения. Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите естествено искат да знаят от нашите тестери за диета: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

Епизод 10

От кола, сирене и мляко до шоколад, в наши дни почти всички храни се предлагат и в олекотената версия. Така че може да бъде пирувано необуздано и все пак килограмите да паднат. Не най-лошите предпоставки за дуета за отслабване Катя (27) и приятел Енрико (23), както и за самотния боец Инес (55). Спортните неща също са по-спокойни, защото тренирате с видеоклипове за фитнес в собствения си хол. Майката на три деца Катя би искала най-накрая отново да може да играе и да се разхожда с децата си, без да остане без дъх. За това тя би искала да свали 10 килограма. Най-добрият й приятел Енрико също е всичко друго, но не и доволен от „богатия си корем“, 5 килограма определено трябва да свалят. Ще достигнете ли мечтаното тегло до финала? Като самотен боец, управителният консултант Инес се опитва да отслабне. Жената от кариерата отдавна е трън в очите на своите 75 килограма. Мечтае за слабата фигура, която имаше на 30-те си години. Вашата цел: свалете 8 килограма за осем седмици. Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите естествено искат да знаят от нашите тестери за диета: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)

Епизод 11

Пет дни в седмицата дуото за отслабване Манди (21) и нейната най-добра приятелка Мишел (21) и самотният боец Дженифър (34) могат да се хранят нормално. Трите изпитатели на диета трябва да гладуват само два дни и не им е позволено да консумират повече от 500 калории. В комбинация с интензивна кардио тренировка, килограмите трябва само да се стопят, поне методът „5 до 2“ обещава, че Манди не би искала нищо по-добро от това да се отърве окончателно от досадните бебешки килограми. Майката близначка е особено недоволна от стомаха си. Медицинската сестра Мишел винаги се е чувствала твърде дебела. Заедно те искат да свалят поне 18 килограма. Но ще можете ли да оцелеете като екип в стресиращо ежедневие? Самотният боец Дженифър се чувства също толкова неудобно в кожата си. Самотната майка влачи няколко излишни килограма със себе си от последната си бременност. Вашето желание: 10 килограма по-малко за осем седмици. Четири седмици след фазата на отслабване, треньорите Феликс и Алекс естествено искат да знаят от нашите диети тестери: Кой е направил промяната в диетата и кой е имал рецидив? (Текст: RTL II)