Тестени макарони - Други макаронени изделия
За здрав, бронзово-кафяв цвят на кожата, освен слънчеви бани, ядем и много цвекло - както правят специалистите по тен, бразилски жени - или приемаме съветите на мексикански жени, които се кълнат в проблемите на тен с богати на бета каротин моркови. Запарването и настъргването на витаминните бомби, подправянето им, с няколко цветни съставки и порция паста, лекото, подхранващо кожата уелнес меню е готово.
Цвекло и Самба
НА цвекло Консумирайки го (във витаминни коктейли, салати, смутита, смутита), бразилските жени искат да задълбочат и направят своя красив цвят на кожата по-дълбок - всъщност той се използва като вид фиксатор на цвета. Не случайно: цвеклото загражда цял арсенал от витамини в лилавите си корени: той съдържа C-, B1-, B2-, B3- (ниацин, двигателят на енергийното снабдяване на клетките), Витамини B6 и H. (храна за биотин, коса, кожа, нокти и нервна система), и фолиева киселина (основно хранително вещество за развиващия се плод). Богат на минерали: премиум източник на калий, калций, желязо, силиций и магнезий, съдържа също йод, манган, цинк, мед, кобалт, хром и никел.
Цвеклото помага на клетъчен растеж, регенерация на ядра, активира образуване на червени кръвни клетки, отличен диуретик, детоксикатор, препарат за почистване на черния дроб. Червено багрило, a Бетаин хранене за (кожни) клетки - изследванията показват, че той също се бори успешно с раковите клетки.
Витамин Ц-който подпомага усвояването на желязо и доставката на кислород до нашите клетки. алкализиращ антиоксидант, с които можем да се борим с киселините, които разрушават тялото отвътре и отвън и стареенето на клетките. Въпреки че цвеклото не се „консумира“ директно, присъствието му в диетата - като част от идеалните пет, но поне три порции сурови зеленчуци на ден - върти храносмилането, естествен диуретик, като по този начин помага за отслабване и поддържане на стройност, особено ако редовно се потим добре - дори с интензивен и приповдигнат танц като бразилска самба.
Салата от червено цвекло с ябълки, рокфор и орехово масло
Състав:
- 6-8 dkg сухи тестени изделия на човек, приготвени „al dente“
Бакшиш: Макара за паста Gyermelyi Vita или Gyermelyi Premium 4 пакет за яйца
- 1-2 грудки цвекло
- Половин-1 кисела ябълка, обелена, нарязана
- 1/4 торба салата от рукола, разкъсана на листа (този път не се използва като основен герой, а по-скоро като зелена подправка)
- Бял пипер (за предпочитане прясно смлян)
- 1-2 чаени лъжички мед
- Половин лимон или цял сок от лайм
- Половин шепа стафиди, напоени с класически английски черен чай
- 10 dkg сирене рокфор
Подготовка:
1. Измийте клубените от цвекло, гответе в подсолена вода (около 15-20 минути, не гответе твърде меко)