Тест за загриженост при; отчитане на теглото - Equilibreetmoi
Не всички приличаме на Брад Пит или Софи Марсо ... но наистина ли е необходимо?
Всеки от нас има определена физика, уникална и красива, ако се научим да гледаме на него откровеност и доброта.
Загубата на килограми няма да ни помогне да удължим краката си, да отслабим мастните си стави, да имаме по-тесни бедра или да получим тези шоколадови блокчета. Някои имат морфологията за, други не!
Но проблемът често не лежи на кантара. Изглежда по-скоро е в погледа ни, този, който носим върху тялото си.
Изненадват ли ви думите ми? Не чак толкова, ще видите.
Как изображението на тялото влияе върху теглото
Може да не ви изненада да научите, че хората, които са недоволни от тялото си, са много загрижени за теглото си - и че това безпокойство често ги подтиква да започнат диети.
Колкото повече хора имат висока степен на загриженост относно теглото си, толкова повече те са склонни да имат поведение, неподходящо за тяхната ситуация, драстични методи за отслабване и небалансирани диети. Различни тактики, които често са нездравословни, отслабват само за известно време ... и поддържат това ниво на загриженост за теглото още по-високо.
Говорим за a реципрочна връзка, която би съществувала между изображението на тялото и теглото.
Хората, които имат ниски нива на телесно удовлетворение, са по-малко успешни, когато се опитват да отслабнат, отколкото хората, които са относително доволни от тялото си.
Оценете нивото на загриженост относно теглото си
Шарлот Марки защитава тази идея в книгата си с малко предизвикателство „Умните хора не диети: По-лесно е да отслабнете, когато започнете процеса в положително и по-скоро спокойно състояние на духа.
Приемете идеята да работите толкова върху ума си, колкото и върху тялото си.
Тестът за загриженост за теглото е въпросник, използван от изследователите по психология. Използва се, за да се разбере по-добре как се чувстват участниците в изследването относно теглото си.