Тест за телесни мазнини Това е колко точни са настоящите модели
Те са новата цифрова истина: везните на телесните мазнини измерват не само теглото ви, но и процентите на мазнини и вода и мускулната маса. Правим теста - колко точно са стойностите така или иначе?
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Свалете чорапите, поставете ги на студената повърхност, изчакайте, докато чуете обичайния звуков сигнал - и се надявайте, че съобщението „Моля, появете се един по един“ не се появява.
Да, телесните везни са едновременно проклятие и благословия, носители на добри новини или лоши истини - в зависимост от това, което се показва на дисплея. Както и при инструкциите за употреба, същото важи и за цифровите везни: Те също могат да грешат.
Понякога информацията се променя в рамките на една нощ, теглото и процентът на телесните мазнини нарастват необяснимо със съмнителни стойности. И така, колко точно са мониторите на телесния състав наистина?
Различни скали за анализ на тялото в Fit-Check
Трима служители на FIT FOR FUN тестваха търговски продукти от известни производители като Beurer, Garmin или Medisana.
Стойността за сравнение беше предоставена от така наречената Bod Pod - капсула в естествен размер, която според научните критерии осигурява възможно най-точните резултати от измерванията и надеждно и точно определя процента на телесните мазнини.
Ученият и експерт професор Аня Боси-Вестфал ни прие за теста в Института за човешко хранене в Кил.
За да осигурим същите условия, направихме измерване на телесните мазнини с Bod Pod и везните една след друга.
Beurer BF 105 Body Complete
Най-добрият в теста. Везните са лесни за използване и имат допълнителен дисплей благодарение на подвижния наконечник. Отклонението е малко под 20 процента.
С тялото +
Минималистичен и елегантен дизайн на везната. Но и тук има отклонения до 36 процента в сравнение с измерването на Bod Pod.
Medisana BS 440 Connect
Благороден дизайн на скалата на телесните мазнини, но приложението е много объркващо. Стойностите на телесните мазнини се отклоняват с до 37 процента от Bod Pod.
Omron Viva
Минималистично приложение. Според нашия експерт висцералната мазнина изобщо не може да бъде измерена. Стойностите на телесните мазнини се различават с до 47 процента.
Soehnle Shape Sense Connect 200
Често има проблеми с връзката между приложението и скалата. Скалата за телесни мазнини на Soehnle имаше най-високия полезен товар при теста. Отклонения до 42 процента.
Интелигентна везна на Garmin Index
Многократна употреба е възможна само при нови регистрации. В теста отклоненията са до 40 процента.
Заключение: кои везни на телесните мазнини са убедителни?
Ако искате повече или по-малко правилни стойности, трябва да използвате скалата Beurer BF 105 Body Complete. Везните имат най-малкото отклонение с малко под 20 процента и впечатляват с лесното си управление и допълнителен дисплей на наконечника. В нашия тест това е единствената скала на телесните мазнини, която измерва и горната част на тялото.
Скалата Withings Body + ни убеди с допълнителните си функции, като режим на бебе и бременност. Придружаващото приложение има много полезни връзки с други инструменти за здраве и фитнес. Нашето 2-ро място с отклонение до 36 процента.
За тези с ограничен бюджет препоръчваме Medisana BS 440 Connect. Приложението е доста объркващо, но много други устройства на Medisana могат да бъдат свързани. Теглото на телесните мазнини постигна приемливо отклонение до 37 процента в нашия тест.
Везните на телесните мазнини предлагат добра мотивация за редовен анализ и документиране на промените в тялото ни.
Те обаче предоставят научно валидни данни само в изключителни случаи. Ако искате това, не можете да избегнете добре обосновано медицинско измерване от специалист.