Тест за таблетки за отслабване 2020 победител в Stiftung Warentest - CHIP
Мечтата да отслабнете лесно
Таблетки за отслабване в теста на Stiftung Warentest
И шестте продукта за отслабване, които се продават без рецепта, бяха класифицирани като „неподходящи“ в теста. Това се отнася както за двете лекарства с Orlisat от Hexal и Ratiopharm, така и за четирите продукта с различни съставки, като например хитозан таблетки Formolino L112. Stiftung Warentest също така оценява четирите лекарства с рецепта с амфетамини като "не особено подходящи" поради различни странични ефекти като сърцебиене, безпокойство и световъртеж и ги препоръчва по принцип.
Все още са останали три продукта за отслабване с рецепта, които са поне "подходящи с ограничения". Те включват двете твърди капсули с Orlistat (120 mg) от Xenical и Orlistat-Ratiopharm. Проучванията са показали известна ефективност тук, при която тестваните губят повече тегло, отколкото чрез обикновена диета. Лекарствата обаче трябва да се използват само като помощ и в случай на високо затлъстяване - в комбинация с диета и упражнения. Страничните ефекти могат да бъдат под формата на гадене или диария.
Третият е инжекционен разтвор от Saxenda, който съдържа активното вещество лираглутид. Проучванията доказват помощта при отслабване. И тук лекарството се препоръчва само за хора с много наднормено тегло, които не постигат успех само с диета и упражнения.
Всички продукти за отслабване трябва да се приемат само под лекарско наблюдение и успехът да се проверява след три месеца. Можете да прочетете пълния тест и всички резултати от теста срещу заплащане на test.de.
Критика към продуктите, които се продават без рецепта
Лекарствата без рецепта за отслабване, като капсулите с ниска доза орлистат (60 mg) от Hexal и Ratiopharm, не са адекватно доказани в проучванията - особено не в дългосрочните им ефекти. Това се отнася и за Formoline L112, Refigura Sticks, XLS Medical свързващи мазнини и XLS Medical въглехидратни блокери. Като цяло изискванията за одобрение на продуктите, които се продават без рецепта, са по-ниски от тези, които изискват рецепта.
Съществуват и така наречените диети с формула. Добре познатите продукти тук са Almased, Slimfast и Yokebe. Тези нискокалорични, често на прах, се смесват с течност и заместват пълноценното хранене. Тук е възможна бърза загуба на тегло, но медицинските препоръки препоръчват диетите с формула да се използват само в случай на много наднормено тегло и само за ограничен период от време. В противен случай съществува риск от странични ефекти като запек и други рискове.
И накрая, все още има страховитият йо-йо ефект, който трябва да бъде преодолян. Ако сте отслабнали, като сте взели хапчета за отслабване, има много голяма вероятност йо-йо ефектът да настъпи, след като спрете да приемате хапчетата и бързо ще си възвърнете килограмите. Можете да се противопоставите на това само ако промените диетата си, което би трябвало да е най-голямото предизвикателство и мечтата за просто отслабване е далеч.
Отслабнете здравословно
Тези, които искат да отслабнат по здравословен и дългосрочен начин, очевидно се нуждаят от повече от една таблетка. Упражнявайте се редовно - упражненията все още надеждно изгарят калории. Може би фитнес тракер със своите цели и статистика ще ви помогне с мотивация. Освен това е необходимо да се промени диетата му. Това трябва да става съзнателно и балансирано. Избягвайте продукти с високо съдържание на захар и висококалорични храни. Гответе се с пресни съставки и висок процент зеленчуци. Водата и неподсладените чайове са подходящи напитки. Ако имате много наднормено тегло, потърсете помощта на лекар.
Използвайте индекса на телесна маса (ИТМ), за да определите как трябва да се оцени телесното ви тегло. Формулата за това: тегло (kg), разделено на височина (m) на квадрат (m²). Всеки, който има ИТМ (kg/m²) между 18,5 и 24,9, се счита за нормален. От 25 до 29,9 имате наднормено тегло. Много наднорменото тегло започва от стойност 30. Можете да получите референтна стойност още по-точно с така наречената формула на Creff. В допълнение към размера на тялото и теглото, това отчита и типа на тялото и възрастта.