Тест за скачане на въже или
Представяме ви най-добрите въжета за скачане на портала за изпитване и сравнение COMPUTER BILD.
Скачането с въже не се използва само за дейности в училищния двор или за подгряване на боксьори и други спортисти. Той също е един собствен спорт, в които има различни дисциплини като скоростно прескачане и свободен стил.
Спестете си собствен тест за скачане на въже, за да намерите скачащо въже, което отговаря на вашите индивидуални нужди. Ще ви кажем какво Разлики между скоростните въжета, дългите дръжки и ко. са. Разберете, наред с други неща, дали и какво за вас Допълнителни тежести или брояч трябва.
Съвет за покупка за тест за скачане на въже или сравнение: Намерете вашия личен победител в теста за скачане с въже с наша помощ!
- Скачащото въже е много ефективно средство за упражнения. Той тренира сърдечно-съдовата система, насърчава мобилността и координацията, укрепва многобройните мускули в тялото и е много забавен.
- Въртящите се лагери в дръжките на въжето за скок предпазват китките. Въжетата за прескачане със сачмен лагер се въртят особено бързо.
- Ако все още не сте професионалист в скачането на въже, а начинаещ, упражнявайте последователностите на движенията и техниката на скачане на въже първо с въже, което не се завърта твърде бързо. Чистото изпълнение на скоковете е по-важно от високата скорост.
Например децата го използват като забавление по време на училищна ваканция, възрастните го включват в спортната си програма, а боксьорите го използват при тренировка - говорим за скачащо въже. Скачането на въже изгаря толкова калории, колкото аеробиката и насърчава координацията и гъвкавостта като гимнастиката.
Дори движенията да са относително малки, се използват много мускулни групи. В допълнение, той задейства циркулацията и следователно също е a обща загрявка за различни спортове.
The Универсалност на скачащо въже се отразява в различните видове въжета, които ви представяме по-подробно по-долу. Те предлагат различни предимства и недостатъци, които трябва да се имат предвид при избора на най-доброто въже за скачане. Ние също така обясняваме най-важните критерии, които трябва да имате предвид при извършване на покупка, като този Материал на въжето. Накрая ще отговорим на други важни въпроси относно скачането на въже.
1. Скачащи въжета за деца и възрастни - преглед на видовете
Били ли сте от онези деца, които преди са били активни с въже за скачане по време на почивката в училище? Тогава вероятно имате това типично скачащо въже от коноп, който редовно служи за скачане на въже за деца. Но има и много други скачащи въжета.
В следващия преглед ще получите такъв Преглед на различните видове въжета за скачане и техните свойства.
2. Съвет за покупка: Най-важните критерии за закупуване на много тестове за скачане на въжета
Разгледахме различни тестове за скачане на въже, за да филтрираме най-важните критерии за закупуване на въже за скачане.
2.1. Материал на въжето
Скачащите въжета са изработени от различни материали. Често срещани са сред другите Коноп, памук, пластмаса, полиестер и стомана. Те се характеризират с различни свойства, които влияят на вибрационното поведение и скоростта на въжето.
Поради ниското си тегло конопените въжета се люлеят бавно и нечисто, така че се препоръчват само за деца и начинаещи. Скачащите въжета от полиестер са много по-трайни и по-добри, защото освен всичко друго те не се износват толкова бързо. Фитнес скачащи въжета също Скачащите въжета за професионалисти се характеризират с по-голямо тегло и по този начин се люлеят по-равномерно.
2.2. Състояние на захвата
Гумирани дръжки осигуряват опора.
Както при материала на въжето, естеството на дръжките също играе централна роля. Докато обикновените скачащи въжета за деца често изобщо нямат такива, а вместо това имат възли в краищата Дръжките са незаменими за спортно скачане на въже.
Важни свойства са сцеплението и дължината. The Дръжки предимно от дърво, пластмаса или метал. За висока степен на сцепление и комфорт е важно мекото покритие като подложка. Той предотвратява изплъзването на дръжката, ако ръцете ви са изпотени - което неминуемо се случва при висока интензивност на тренировката. Ако няма тапицерия, дръжката трябва да бъде поне набраздена.
По отношение на дължината и дебелината на дръжката е важно тя да се побира удобно в ръката. Особено при по-големи ръце трябва да използвате въже за скачане с по-дебели дръжки.
2.3. Лагерът влияе на скоростта
Много скачащи въжета, особено за прескачане на въжета като спорт, са оборудвани с лагери. Прави се разлика между сачмени и ротационни лагери. Като цяло те предлагат предимството, че китките са щадени и въжето не се заплита толкова бързо.
Скачащите въжета със сачмени лагери обръщат въжето върху вградена топка. Като правило те постигат дори по-висока скорост от въртящите се лагери. Разликите обаче обикновено са малки, така че те нямат голямо значение в аматьорската област.
2.4. Регулируемостта е важна за правилното регулиране на въжето за прескачане
Основното изискване за скачане на въже е правилната дължина на въжето. Ще обясним как да определите това по-долу. Идеално е, ако въжето за скачане е регулируемо. Регулируемостта на дължината ви позволява да регулирате спортната екипировка по идеалната за вас дължина.
Който Модели от нашето сравнение на скачащи въжета 2020 са регулируеми, можете да видите с един поглед на таблицата по-горе.
2.5. Брояч и тежести като допълнително оборудване
В допълнение към тези основни свойства има и няколко други функции на оборудването. Практично е например, когато става въпрос за a Скачащо въже с брояч действа. Благодарение на брояча, винаги ще бъдете информирани за това колко оборота вече сте усвоили.
Някои модели също предлагат Възможност за претегляне на дръжките с допълнителни тежести. Това увеличава интензивността на тренировката, сравнима с различните нива на съпротивление на лентите за упражнения. По този начин можете да направите обучението още по-напрегнато само с няколко прости стъпки.
Цветът на скачащото въже е по-малко важен при тестовете за скачащи въжета. В това отношение можете да оставите вкуса си да се развихри, в зависимост от наличността. The Качеството на скачащото въже трябва да е по-важно за вас от вашия любим цвят.
3. Тренировка с въже за скачане за възрастни
Скачането на въже насърчава издръжливостта и гъвкавостта.
Дори ако мнозина свързват скачането на въже с игра за деца, то също е едно сериозен спорт за малки и големи. По отношение на разпространението, скачането с въже за скачане не се доближава до аеробика и други спортове. Той обаче играе важна роля в модерния метод за фитнес тренировки CrossFit например.
В допълнение към CrossFit, скачащото въже е неразделна част от програмата за подгряване в много други спортове като бокс и тенис. Тъй като предлага много предимства, като затопляне на мускулите за последващо натоварване. Изброяваме допълнителни предимства и недостатъци в раздел 3.2. за теб.
Като отделен спорт, известен още като "прескачане на въжета", скачането на въже става все по-популярно. Прави се разлика между различни дисциплини като свободен стил и прескачане на скорост. Те комбинират това класическо въже за скачане с трик скокове, акробатика и скорост.
3.1. Основният скок при скачане на въже
Всички варианти на скачане на въже се основават на класическо въже за скок:
- Представете си себе си в Начална позиция с пропаст на ширината на раменете между краката ви изправен. Скачате само на топките на краката си.
- Нека ръцете ви висят леко свити, с длани обърнати напред.
- Дръжте дръжките на скачащото въже в ръцете си. The Изходното положение на въжето е зад тялото.
- След това люлеете въжето свободно от китките и предмишниците над главата си. Скочете от леко свити колене в точния момент, така че въжето под краката ви да се върне зад тялото ви.
Повторете това основно скачащо движение няколко пъти в течна последователност. Ако се забиете в въжето, започнете отначало.
3.2. Предимства и недостатъци на прескачането на въже
- насърчава координацията и мобилността
- Сърдечно-съдови тренировки
- Не са необходими фитнес уреди, освен въжето за скачане
- може да се направи почти навсякъде
- изгаря много калории
- натоварва глезените и китките
- изисква първоначална практика
- може да обезпокои съседите под вас
4. Въпроси и отговори за скачане на въже
На този етап ще отговорим на още няколко важни въпроса относно прескачането на въжета.
4.1. Колко дълго трябва да бъде въжето за скачане?
Регулируемото въже за скачане е практично.
Дължината (в см) на скачащо въже зависи индивидуално от съответния потребител. За да разберете дали дължината на скачащо въже ви подхожда или да регулирате регулируемо скачащо въже, застанете в средата на скачащото въже. Краищата на въжето или дръжките вече трябва да достигат под мишниците ви.
Също така, преди да закупите въже за скачане, можете да използвате този метод, като стоите на дълга лента. След като сте го съкратили съответно, просто измерете дължината му - или можете да застанете на дълга рулетка.
Във всички случаи е важно да не стоите боси или с каквито и да било обувки на въжето или лентата, а със спортните обувки, с които искате да скочите по-късно.
4.2. Колко ефективно е прескачането на скачане на въже, когато се тества срещу други спортове?
Колко калории изгаряте, прескачайки скачане на въже?
The Точната консумация на калории по време на скачане на въже варира от човек на човек и зависи от различни фактори, като теглото и възрастта на джъмпера и скоростта на скока. Средно потреблението на калории за половин час скачане на въже е около 500 калории. Това е повече, отколкото изгаряте за същото време по време на джогинг и съответства на около 100 грама шоколад.
Скачащото въже помага на вашата физическа форма в истинския смисъл на думата при скоковете. Въжето за скачане е a много ефективна фитнес тренировка. Той насърчава вашата издръжливост и, благодарение на високата консумация на калории, позволява килограмите да се стопят. Различни упражнения за прескачане на въже също тренират вашата координация.
Освен това скачането на въже е добра тренировка за мускулите. В допълнение към мускулите на краката и прасеца се обръщат и към мускулите на ръката и корема.
4.3. Какво казва Stiftung Warentest за прескачането на въжета?
Досега Stiftung Warentest не е публикувал тест за скачане на въже. Следователно, за съжаление, в този момент не можем да ви представим победител в теста за скок с въже.
4.4. Кой предлага скачащи въжета?
И накрая, вероятно се интересувате от къде да купите скачащо въже. Предлагат се например въжета за скачане онлайн и в спортните магазини. Освен всичко друго, можете да закупите новото си въже за скачане в Intersport, но други специализирани магазини като Hudora и Decathlon също предлагат скачащи въжета за възрастни и деца. Ако не цените определена марка, от време на време имате възможност да намерите това, което търсите, при дискаунтери като Aldi или Lidl.
Говорейки за марки: Има скачащи въжета от различни известни производители. Например:
Кои са най-добрите скачащи въжета от нашия тест за скачане на въжета или сравнение 2020?
Изберете вашия личен победител в теста за скачане на въжета от следния списък:
- 1-во място - много добро (победител за сравнение): BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B - от 14,99 евро
- 2-ро място - много добро: PROspeedrope PRO - от 36,90 евро
- 3 място - много добро: Strongear Jump Rope - от 16,90 евро
- 4-то място - добро: Speed Rope Balala - от 8,69 евро
- 5-то място - добро: скачащо въже Sinwind - от 11,99 евро
- 6-то място - добро: BAY Miami 280 - от 14,99 евро
- 7 място - добро: слънчева усмивка детско скачащо въже - от 11,99 евро
- 8-мо място - добро: Kwon Bronx - от 8,00 евро
- 9 място - добро: Adidas ADRP-11012 - от 48,69 евро
- 10-то място - добро: Master of Muscle Speed Rope - от 15,99 евро
- 11-то място - добро: Lex Quinta Speed Rope - от 11,18 евро
- 12-то място - добро: BAY Flash Sports Neon - от 7,99 евро
Когато сравняваме скачащи въжета, изборът между общо 12 модела скачащи въжета, включително 3 „много добри“ скачащи въжета и 9 „добри“ скачащи въжета, със сигурност няма да е лесно. Следователно, скачащо въже също е избрано като победител в сравнението (BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B) и победител в ценовите характеристики (Speed Rope Balala).
С 2 модела скачащи въжета, марката BAY има най-голямо разнообразие от продукти от един производител в сравнение на скачащи въжета и следователно е особено известна сред производителите на скачащи въжета с разнообразието си от продукти.
Колко производители мога да избера при сравнение на скачащо въже?
При сравнението на въжето за скачане се сравняват и оценяват моделите от 11 различни производители. По-точно, експертите сравниха и оцениха модели от BeMaxx Fitness, PROspeedrope, Strongear, Balala, Sinwind, BAY, Sunshine Smile, Kwon, adidas, Master of Muscle или Lex Quinta. Повече информация "
Колко струват отличните модели въжета за скачане?
Предлагаме ви селекция от различни ценови категории - 7,99 евро маркират най-евтиното скачащо въже, 48,69 евро най-скъпото скачащо въже. Средно за въже за скачане трябва да планирате около 17,36 евро. Повече информация при тест за въже за скок. Повече информация "
Кое скачащо въже получава най-добрите оценки от клиентите?
PROspeedrope PRO получи най-добрата оценка със средно 4,7 звезди, но Master of Muscle Speed Rope получи най-много оценки. Повече информация "
Колко често моделите за скачащи въжета са били оценявани с „МНОГО ДОБРО“?
Редакторите оцениха въжета за скачане „МНОГО ДОБРО“ 3 пъти, например:
- BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B
- PROspeedrope PRO
- Скачащо въже Strongear
Кои скачащи въжета мога да избера?
Можете да изберете своя личен фаворит от общо 12 различни модела:
- BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B
- PROspeedrope PRO
- Скачащо въже Strongear
- Скоростно въже Balala
- Скачащо въже Sinwind
- BAY Маями 280
- Слънчева усмивка детско скачащо въже
- Куон Бронкс
- Adidas ADRP-11012
- Майстор на мускулно скоростно въже
- Lex Quinta Speed Rope
- BAY Flash Sports Neon
Кои други продукти в категорията скачащо въже се показват при търсене на "скипинг въжета"?
Искаме да ви предложим най-добрата селекция от продукти и следователно не само сравняваме скачащи въжета, но и свързани продукти като скачащи въжета, професионални скачащи въжета или BeMaxx Fitness Speed Rope BM-SP1B. Повече информация "