Тест за протеинова вафла; Препоръки (1220) WIESPARTANS

Написано от

Най-четени

Последна актуализация: 7 октомври 2020 г.

Нашия подход

Добре дошли в нашия голям тест за протеинови вафли 2020. Тук ви представяме всички протеинови вафли, които сме тествали. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.

Искаме да улесним решението за покупка и да ви помогнем да намерите най-добрите протеинови вафли за вас.

Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да си купите протеинови вафли.

най-важното накратко

Протеиновите вафли могат да бъдат направени от пресни съставки или протеинови вафли на прах и се предлагат в някои вафлени кафенета.
Ако искате сами да приготвите протеинови вафли със свежи съставки, можете просто да замените определени съставки. Това означава, че има много различни рецепти.
За да отслабнете, се нуждаете от протеинови вафли, които съдържат възможно най-малко захар и мазнини.

Тест за протеинови вафли: класирането

1-во място: Протеинов микс за палачинки от GymQueen

Сместа от протеинови палачинки от GymQueen е на първо място при нас. С него не само палачинки, но и вафли могат да се приготвят лесно и пухкаво. Чрез добавяне на суроватка, вафлите съдържат много протеини.

Протеиновите вафли са чудесни за диети с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като съдържат по-малко от 3g захар и мазнини на 100g. Можете също така да получите протеинова вафла на прах в четири различни вкуса.

2-ро място: ESN протеинови вафли

ESN се утвърди като една от най-известните марки за протеинови вафли. Големите пакети ви позволяват да закупите продукта на относително евтина цена.

Протеиновият вафлен прах от ESN има неутрален вкус и поради това може да се използва по много начини. Аромати също могат лесно да се добавят по-късно. Продуктът се характеризира с особено високо съдържание на протеини.

3-то място: Maxsport Nutrition Protein Biscuits (Maxsport Protein KEX)

И накрая, има нашият победител в теста в областта на пакетираните протеинови вафли. Протеинът Kex е идеален за носене със себе си и се предлага в индивидуална опаковка.

Можете да намерите хрупкава протеинова вафла в три различни вкуса или като микс кутия. Поради по-високото съдържание на протеин, Протеин Kex е по-здравословна алтернатива на Hanuta или Knoppers.

Ръководство за закупуване: Въпроси, които да обмислите, преди да закупите протеинови вафли

Какво представляват протеиновите вафли?

Ето защо много хора използват в своите рецепти кварков, суроватъчен протеин и/или брашно от спелта, така че вафлите да съдържат повече протеини.

Протеинът ще ви помогне, ако се занимавате с културизъм или искате да отслабнете.

Просто и вкусно! Протеиновите вафли ви пълнят и сте здрави. (Източник на изображението: pixabay.com/congerdesign)

Протеинът изгражда мускули, които изгарят допълнителни калории. Протеинът също запълва, така че не е нужно да ядете много от него.

Колко здравословни са протеиновите вафли?

Публикация, споделена от MYPROTEIN 🇩🇪 🇦🇹 🇨🇭 (@myproteinde) на 7 юни 2019 г. в 1:59 ч. PDT

Ако пшеничното брашно се замени с брашно от спелта или овес при производството на протеинови вафли, делът на въглехидратите допълнително се намалява. Това е важно за приготвянето на рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.

За кого са предназначени протеиновите вафли?

Но протеиновите вафли също са добра идея за закуска за всички останали. Тъй като здравословният пълнител има супер вкусен вкус и може да се комбинира с плодове, намазки и други неща.

Какво представлява протеинов вафлен прах?

В много случаи можете да използвате и протеинова палачинка на прах
Направете сами вафли

Така че пудрата е страхотна, ако имате малко време. Това ви позволява бързо да приготвите пухкави протеинови вафли. Дори и да не сте обучени да печете, с това ще получите вкусни вафли.

Готовата смес се състои най-вече от суроватъчен протеин на прах, мляко на прах, яйчен белтък на прах, овесено брашно, аромати, подсладители и бакпулвер.

Къде мога да купя протеинови вафли?

Ето някои сайтове, които предлагат протеинова вафла на прах:

Amazon.de
Body Attack.de
Foodspring.de
GymQueen.de
MyProtein.com
Rocka Nutrition.de

Ако искате предварително опаковани протеинови вафли, в някои случаи можете да ги намерите в DM или Rossman под протеиновите храни. Можете обаче да намерите по-голям избор в онлайн магазините от списъка.

Има и някои магазини за вафли, които продават вафли с пресни протеини. Можете да намерите веригите Wonder Waffle и Waffel Brothers в много градове. Можете да поръчате протеинови вафли в тези две кафенета.

Колко струват протеиновите вафли?

В голямо проучване на цените изследвахме общо 180 продукта от категорията протеинови вафли, за да ви дадем общ преглед. Можете да видите резултатите тук в нашата графика. Разберете в нашето ръководство дали продукт от по-висок или по-нисък ценови диапазон е по-подходящ за вас.
(Източник: собствена илюстрация)

Разбира се, препоръчително е да купувате праха в големи количества, тъй като тогава е по-евтин.

цена

Протеинов прах на прах (300g)	2-15 €
Опаковани протеинови вафли (300g)	5-18 €
Протеинова вафла в кафенето	4-10 €

Какви алтернативи има на протеиновите вафли?

С палачинките обаче трябва да сте по-внимателни тиганът да не е прекалено горещ и да изгори. Разбира се, готовата смес за протеинови вафли/палачинки може да се използва и за направата на Kaiserschmarrn.

Ако имате креп или креп плато, можете също да направите креп с праха.

Решение: Какви видове протеинови вафли има и кой е подходящ за вас?

Какво отличава пресните протеинови вафли и какви са техните предимства и недостатъци?

Под пресни протеинови вафли имаме предвид топлата, пухкава версия на вафли, която баба би направила. Но баба ви вероятно не използва високо протеинова вафлена рецепта за изграждане на мускули.

Има три начина за получаване на пресни, топли протеинови вафли. Решаващият фактор е колко усилия и време искате да отделите.

Вие правите протеиновите вафли сами по рецепта със свежи съставки
Купувате протеинова вафла на прах и печете вафлите си
Сядате и се отпускате в кафене като Wonder Waffel или Waffle Brothers

Трябва обаче да отбележите, че протеиновата вафла на прах съдържа много алергени като мляко или лактоза и много рядко се предлага веган.

Вкусът е невероятно добър
Повече пълнеж от опаковани протеинови вафли
Може да се комбинира много добре с други неща

Протеиновите вафли на прах в повечето случаи не са вегански
Изисква повече време и усилия
Изсъхнете след няколко дни

Какво отличава пакетираните протеинови вафли и какви са техните предимства и недостатъци?

Много производители на спортно хранене предлагат и предварително опаковани протеинови вафли. Това обаче не са пухкавите вафли, а хрупкавите вафли, които имат вкус, подобен на Hanuta или Knoppers.

За разлика от класическата Hanuta, тази версия съдържа повече протеини и по-малко захар, но е също толкова хрупкава. Опакованите протеинови вафли са здравословно решение за отнемане.

Удобно за отнемане
Вкусно за закуска
Имат по-дълъг срок на годност

Обикновено по-скъпи от протеинови вафли на прах
Произвежда повече боклук
Не засища толкова много

Какво отличава веган протеиновите вафли и какви са техните предимства и недостатъци?

Протеиновите вафли също могат да бъдат направени вегански. Вместо масло, мляко и яйца, най-добре е да използвате мляко на растителна основа и веган протеин на прах.

За съжаление, повечето производители нито предлагат веган протеинови вафли на прах, нито пакетирани веган протеинови вафли. В допълнение към яйцето продуктите съдържат и мляко, което означава, че протеиновите вафли също не съдържат лактоза.

Това означава, че единственото решение е да приготвите сами протеиновите вафли по веганска рецепта. В Chefkoch и други сайтове ще намерите много рецепти, които също са с ниско съдържание на въглехидрати и със или без кварк.

Вкусът им е невероятно добър
По-добре се понася от алергии
Може да се комбинира добре с други неща

Едва ли има налични веган протеинови вафли на прах
Отнема време и усилия за намиране на добра веганска рецепта
Съставките са малко по-скъпи от обикновените вафли

Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравните и оцените протеиновите вафли

По-долу ще ви покажем кои аспекти можете да използвате, за да решите между множеството възможни протеинови вафли.

Критериите, по които можете да сравните протеиновите вафли, включват:

съставки
Хранителни стойности
вкус
Време/усилие
Алергени

В следващите параграфи ще ви обясним какво е важно за отделните критерии, за да улесните решението си за покупка.

съставки

Ако приготвяте вашите протеинови вафли с пресни съставки, а не с прах, има много различни варианти с различни съставки.

Често можете да замените други съставки за определени съставки. (Източник на изображението: pixabay.com/congerdesign)

Много рецепти се правят със или без извара. Quark се използва, тъй като съдържа много протеини и прави вафлите по-малко сухи. Някои хора обаче не харесват вкуса на изварата и се справят без нея.

За да се постигне възможно най-високо съдържание на протеини, суроватъчният протеин трябва да се добавя към домашно приготвените рецепти!

Вместо обикновеното мляко можете да използвате мляко без лактоза или на растителна основа. Това прави протеиновите вафли по-смилаеми и вегански, ако се справите без яйца.

Брашното от спелта и овесеното брашно са високо протеинови алтернативи на пшеничното брашно. Ако харесвате вашите протеинови вафли по-зърнени, можете да използвате и овесени ядки. Протеиновите вафли без брашно са изключително нисковъглехидратни.

Ако искате да закупите протеинова вафла на прах, трябва да се уверите, че продуктът не съдържа палмова мазнина. Палмовата мазнина има вредни трансмастни киселини и също така уврежда климата неимоверно чрез нейното производство.

Хранителни стойности

Хранителните стойности на протеиновите вафли могат да варират значително. Това зависи от това дали те са с ниско съдържание на въглехидрати, без захар и без масло.

Някои протеинови вафлени прахове са с високо съдържание на въглехидрати, тъй като са разработени за набиращи тегло или набиращи маса. Тези хора искат да напълнеят и се нуждаят от много калории.

Когато купувате протеинова вафла на прах, обърнете внимание на това колко захар и мазнина съдържа продуктът.

вкус

Протеинова вафлена пудра може да се намери в много различни вкусове. Най-популярни са ванилия, банан и шоколад.