Тест за крос треньор на Airwalker; Препоръки (1220) FITFORBEACH
Написано от
Най-четени
Последна актуализация: 20 август 2020 г.
Нашия подход
Добре дошли в нашия голям Airwalker Crosstrainer Test 2020. Тук ви представяме всички тествани от нас пешеходци. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.
Искаме да улесним решението ви за покупка и да ви помогнем да намерите най-добрия кростренажор Airwalker за вас.
Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да закупите кростренажор Airwalker.
най-важното накратко
- Кросстрайнерът Airwalker е особено спестяващ място велоергометър, който гарантира съвместна тренировка за цялото тяло. Той предлага удобна и независима от времето алтернатива на скандинавското ходене.
- По принцип можете да правите разлика между две различни функции на кростренажорите. Класическото вертикално движение на краката напред симулира ергономично скандинавско движение и тренира сърдечно-съдовата система. Хоризонталното отвличане на краката е насочено повече към трениране на седалищните и бедрените мускули.
- Преди да закупите велоергометър, трябва да разгледате различните критерии за покупка и да обмислите кои изисквания трябва да отговаря на вашето устройство.
Тест за кросстрайнер на Airwalker: любими на редакторите
Най-добрият спестяващ място кростренажор Airwalker
Airwalker Bogera VITALmaxx е ергономично устройство за кръстосано обучение за дома.
Той има вграден тренировъчен компютър, който показва времето, скоростта, консумацията на калории и разстоянието на ясен LCD дисплей.
Най-добрият кростренажор Airwalker с тренировъчен компютър
SportPlus Air-Walker се характеризира с лесното си изкачване и допълнителните импулсни сензори в дръжките.
Той има вграден тренировъчен компютър и е оборудван с 4 колела, за да може лесно да се прибира след сгъването.
Най-добрият кростренажор Airwalker за вертикално и хоризонтално движение
Crosswalker от Capital Sport не само има възможност за вертикално движение напред, но също така е възможно и хоризонтално странично движение.
Разширеният обхват на движение означава, че фокусът е особено върху обучението на похитителите и похитителите. По този начин можете изрично да тренирате глутеалните и бедрените мускули.
Ръководство за закупуване: Въпроси, които да обмислите, преди да закупите кростренажор Airwalker
Какво представлява кростренажорът Airwalker?
В областта на велоергометрите, крос тренажорите за скандинавско ходене отдавна се радват на голяма популярност сред много трениращи. Известните въздушни проходилки убеждават с многото си предимства - от подобряване на фитнеса до оптимизиране на издръжливостта.
За мнозина обаче е по-важно крострейнърите за скандинавско ходене да се използват удобно у дома за спорт, без да се налага да зависят от времето или местоположението ви.
Последователността на движенията е подобна на стила на скандинавската разходка. Вместо елиптично движение, което е познато от колоезденето, с кростренажора за скандинавско ходене последователно натискате единия крак пред другия. Освен това има съответното движение на ръката, при което неподвижните пръти заместват пръчките.
Устойчивият ритъм на движение на краката и носенето на ръцете върху ергономичните парапети осигуряват активиране на цялото тяло и укрепват както мускулите на крака, багажника, раменете и горната част на ръката.
За кого е подходящ кростренажор с въздушен проходител?
Той предлага добра алтернатива на отнемащото време бягане или тренировка за скандинавско ходене навън и дава възможност за интензивно обучение за издръжливост преди или след работа.
Елиптичният кростренажор Air-Walker е правилният избор дори в градските райони, които не предлагат подходящи маршрути за ходене.
В допълнение, тренировъчното устройство често се използва в здравните спортове, защото е лесно за използване и удобно за използване. Особено хората, които страдат от проблеми с коляното, наранявания на ставите или други подобни, Crosswalker предлага оптимално връщане към тренировките.
Колко място изисква кростренажор Air-Walker?
Повечето елиптични проходилки за въздух са сгъваеми и изискват малко място. Сгъваем механизъм гарантира, че тренировъчното устройство може бързо да бъде поставено в компактна форма и прибрано след употреба.
Къде мога да купя кростренажор Air-Walker?
Независимо от това, ето кратък списък с различни онлайн магазини и специализирани магазини, където трябва да намерите нещо.
Общите онлайн платформи за закупуване на Crosswalker в Германия са:
- amazon.de
- otto.de
- eBay.de
- baur.de
- доста.де
Ако вече сте решили конкретен производител или устройство, разбира се е възможно също така да поръчате желаното от вас устройство директно от онлайн магазина на производителя.
Разбира се, можете да си купите и велоергометъра за скандинавска разходка в специализиран магазин. За да направите това, първо трябва да разберете за наличността в спортен магазин близо до вас.
Обикновено се препоръчват следното:
- Karstadt Sport
- Десетобой
- ЧУК
Колко струва кростренажор Air-Walker?
| Модели на начално ниво | 100 € - 130 € |
| Разширени модели | 130 € - 180 € |
Дори ако функциите на евтините и скъпи устройства за скандинавска разходка са частично еднакви, качеството на обработка и стабилността на рамката играят роля тук.
Какви алтернативи има кростренажорът Air-Walker?
Елиптичният тренажор е още по-скъп. Той се доближава много до движението за северно ходене, но предлага само тази функция. Той е подобен на класическия кростренажор, но е по-сложен и обещава по-хармонична последователност от движения.
| Въздушен проходилка | 100 € - 180 € | Air-Walker ви позволява да правите тренировка за цяло тяло с нежни движения. Плувате над земята и извършвате хоризонтални движения. |
| Стъпка | 50 € - 120 € | Със стъпка тренирате крака, гърба и седалищните мускули, които са нежни към ставите. Такова фитнес устройство има големи, нехлъзгащи се стъпала и тренировъчен компютър. |
| Кростренажор | 200 € - 5000 € | Кростренажорът е особено подходящ за тренировки за цяло тяло. Ръцете също се тренират от подвижните решетки. |
| Елиптичен тренажор | 600 € - 5000 € | С елиптичния тренажор тренирате само краката и задните части, защото държите ръцете си върху неподвижна, неподвижна щанга. Краката ви извършват елипсовидни движения. |
Ценовият диапазон на тези две алтернативи е между 200 и 5000 евро. Сравнимото оборудване за тренировки във фитнес студията може дори да струва до 7000 евро.
Ако се интересувате само от упражнения вкъщи и нямате проблеми с коляното или ставите, степер също може да бъде добра и най-вече евтина алтернатива.
Решение: Какви видове крос тренажори има и кой е подходящ за вас
По принцип различните модели крос тренажори Air-Walker са много сходни по своята структура и функционалност. Въпреки това може да се открои една функция, която може да бъде от решаващо значение за вашето обучение и вашата тренировъчна цел.
Скандинавско ходене - само когато времето е хубаво и на открито сред природата? Не с кростренажор с въздушен проходилка! Това дава възможност за неусложнено домашно обучение в собствената ви всекидневна. (Източник на изображението: 123rf.com/38497815)
Има устройства, които предлагат само вертикално движение, т.е. просто вървете или вървете напред. Но има и модели, които също предлагат хоризонтално движение.
- Вертикално движение
- Хоризонтално и вертикално движение
По-долу обясняваме различните видове и съответните предимства и недостатъци. Искаме да ви помогнем да намерите най-подходящия кростренажор Airwalker за вас.
Това, което отличава кростренажор Air-Walker с възможности за хоризонтално и вертикално движение?
Ако искате да използвате устройството си за скандинавско ходене не само за тренировка за издръжливост, но и специално за изграждане на мускулите на краката си, крострейнерите Air-Walker с функция за странично движение ви предлагат допълнителни стимули за обучение.
- Разширеният обхват на движение предлага разнообразно обучение
- Целенасочена тренировка на седалищните и бедрените мускули
Преместването на краката настрани от надлъжната ос на тялото се нарича отвличане. Това движение включва основно средните и малките седалищни мускули.
Така че, ако искате да тренирате и глутеалните и бедрените мускули по време на скандинавското ходене, трябва да изберете кростренажор с вертикални и хоризонтални функции на движение.
Това, което отличава класическите кростренажори с въздушен проходилка с опции за вертикално движение?
Класическите уреди за скандинавска разходка, които позволяват само на краката да се движат напред, се харесват на различна целева група.
- Ограничен обхват на движение
- Няма специфична тренировка на мускулите
Фокусът тук е върху тренировките за издръжливост, които са щадящи ставите. Ако искате само да укрепите сърдечно-съдовата система и капацитета си за издръжливост, трябва да изберете едно от тези устройства.
Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравнявате и оценявате крострейнърите Air-Walker
По-долу ще ви покажем кои аспекти можете да използвате, за да решите между множеството възможни кростренажори Air-Walker.
Критериите, с които можете да сравнявате различните устройства за скандинавска ходене, включват:
- измервания и тегло
- Сгъваема конструкция
- Качество и стабилност на рамката
- Функционалност на тренировъчния компютър
- Максимално тегло на потребителя
По-долу можете да прочетете какви са съответните критерии и да разберете защо има смисъл да закупите устройство въз основа на критериите или не.
измервания и тегло
Изискванията за пешеходна пътека са ясни - искате да си купите удобно, практично и преди всичко спестяващо място тренировъчно устройство.
Следователно размерът и теглото на тренировъчното устройство са важни фактори при сравняване на различните въздушни проходилки.
Размерът на повечето кростренажори Air-Walker е сравнително сходен в работно състояние и е приблизително 70 cm X 140 cm X 80 cm (ШxВxД).
В зависимост от производителя и варианта стойностите се различават по ширина, височина или дълбочина с няколко сантиметра. Теглото също играе важна роля при сравняване на различните устройства.
Кросоувърът не трябва да е прекалено лек, в противен случай стабилността по време на употреба не е гарантирана. Устройството обаче не трябва да е твърде тежко, за да остане компактно и преносимо.
Средното тегло на кростренажор Air-Walker е между 20 и 25 кг. Но има и устройства, които са значително по-леки.
Разбира се, собственото ви телесно тегло също е важно тук. Ако вие сте много слаби и не тежите много, 15-килограмовото устройство може да бъде достатъчно стабилно за вас.
Сгъваема конструкция
Сгъването като важна функция за велоергометъра! Разбира се, вашето тренировъчно устройство не трябва просто да стои някъде в стаята, но в идеалния случай трябва да може да бъде прибрано възможно.
Отпечатъкът, когато тренировъчното оборудване е сгънато, е около 40 cm X 60 cm (ШxВ). Разбира се, и други производители се отклоняват от тази стойност в зависимост от механизма за сгъване.
Най-добре е предварително да помислите къде ще намерите място за вашето тренировъчно устройство и да прочетете точните размери в описанията на продуктите.
Качество и стабилност на рамката
За да не се превърне домашното обучение в еднократно нещо, трябва да отдадете значение на високата обработка и качеството на продукта.
Някои производители използват евтина пластмаса, а не точно прилягаща конструкция. Това води до досадни шумове по време на тренировка и нестабилност на целия велоергометър.
Стабилността на рамката става по-важна, колкото по-тежки сте. Следователно трябва да обърнете и голямо внимание на това от какви материали е направена рамката.
Повечето производители инсталират прахово боядисана метална или стоманена рамка. Това е стабилно и не е твърде тежко.
Функционалност на тренировъчния компютър
Учебният компютър предоставя важни функции, които могат да подкрепят вашето обучение.
Наред с други неща, могат да се показват стойности като време, скорост, изминато разстояние, брой стъпки, консумирани калории, общо разстояние и пулс.
В зависимост от това кои от тези стойности са особено важни за вас лично, трябва да се уверите, че тези функции са налични при закупуване на вашето тренировъчно устройство.
Например, функция за измерване на пулса изисква интегрирани импулсни сензори в дръжките.
В противен случай основните ви мускули ще бъдат много по-малко стресирани и ще видите по-малък напредък.
Работата с монитор за сърдечен ритъм помага на всеки спортист, от начинаещ до небрежен до ориентиран към изпълнение спортист, да тренира ефективно.
Максимално тегло на потребителя
Максималното тегло на потребителя е ограничаващ фактор за използването на кростренажора Air-Walker. Повечето тренировъчни съоръжения са ограничени до максимално тегло от 100-120 кг.
Следователно, когато вземате решение за покупка, трябва да вземете предвид максималното потребителско тегло на устройството и да го адаптирате към собственото си телесно тегло.
Също така препоръчваме да инсталирате малък буфер, така че устройството наистина да работи ергономично и стабилно.
Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете по темата за въздушните проходилки и кростренажорите
Елиптичният кростренажор Air-Walker е ефективен за отслабване?
Ясно казваме да! Скандинавското ходене консумира около 45 процента повече калории от нормалното ходене.
Освен това в движението участват повече мускули чрез активно използване на пръчки или дръжки за ръце.
Като цяло скандинавското ходене използва до 85 процента от мускулите. Само поради тази причина скандинавското ходене е ефективно обучение и може да ви помогне да отслабнете.
С интервални тренировки този брой може дори да се увеличи. Но винаги не забравяйте предварително да се загреете с 5-минутна загрявка, за да избегнете лоша стойка и наранявания.
Колко често и колко дълго трябва да тренирате?
Времето и продължителността на вашия курс на обучение зависи до голяма степен от вашето ниво на обучение. Като начинаещ трябва да се уверите, че бавно увеличавате обема на тренировките си.
По-добре да ходите 30 минути три пъти седмично, отколкото 1 1/2 часа. Намерете идеалния си пулс и свикнете с напрежението.