Тест за килим d; акупресура моето мнение за съоръженията на Duvamat Sport

тест

Акупунктурата не е метод за грижа и профилактика, който датира от вчера, въпреки че тук е все по-модерен. Това е неразделна част от китайската традиция и се основава на основните основи на „5-те елемента“, Ин и Ян, но преди всичко, използването на меридиани и акупунктурни точки (имаме общо 14 меридиана, които носят енергия през нашето тяло).

Но има и други области, които използват тази основа за ребалансиране на енергиите (наречена циркулация на "IQ") и това е акупресурата, за която ще говорим днес. Докато акупунктурата и акупресурата използват едни и същи точки, първият метод включва игли, докато вторият разчита, както подсказва името, на нежен, но силен натиск (обикновено с ръце).

Има няколко акупресурни техники, практикувани по целия свят, вероятно знаете най-известните като шиацу или рефлексология, или дори акупресура. Но всички тези техники имат общата точка да се основават на добре насочени участъци от тялото по меридианите.

Добрата стимулация на тези зони помага за подобряване на функционирането на орган, вискус или меридиан. Като подкрепя, тази стимулация улеснява естествените способности на тялото за самолечение.

Обикновено се приписва на следните предимства:

  • Облекчете стреса и напрежението
  • Увеличете общото усещане за благополучие
  • Осигурете облекчение от болки в главата, шията и раменете
  • Отпуснете тялото и ума
  • Помагат за елиминирането на отпадъците и токсините
  • Увеличете енергийните нива
  • Увеличете кръвообращението

Какво е акупресурен килим ?

‘Безупречна тази малка акупресурна постелка

Акупресурните постелки постигнаха зашеметяващ успех в Швеция, като нашите скандинавски съседи бяха известни с увлечението си по естествени терапии и общо благосъстояние.

Акупресурни постелки, наричани още "шакти" ("легло от нокти"), се основават на принципите на акупресурата, самата тя е вдъхновена от китайската медицина, както е и акупунктурата. Очевидно няма ръждиви нокти или остри игли, пронизващи кожата, това не са килими Fakir! Ще намерите малки ABS стимулатори, които биха могли да се сравнят с цветни листенца или пластмасови цветя.

Обикновено оборудвано с хиляди точки за стимулиране, това е повече от достатъчно за безопасно разпределяне на теглото на тялото.

Със своя опростен дизайн и достъпна цена е лесно да бъдете скептични към него. Но понякога най-добрите решения са най-простите. Акупресурните постелки могат да помогнат при редица здравословни състояния, вариращи от болки в долната част на гърба до главоболие и проблеми със съня.

Простото лягане върху този тип постелка може драстично да подобри кръвообращението и да стимулира отделянето на ендорфини и окситоцин, вашите уелнес хормони и естествени болкоуспокояващи.

Някои хора забелязват значителни резултати след приемането на 10 минути акупресура на ден. Възможно е да използвате постелката на легло или директно на пода. Те имат предимството, че са преносими и удобни, могат да бъдат взети на почивка и използвани при четене или почивка.

Много йогисти и учители по пилатес също са създали методологии, съчетаващи предимствата на функционалната и постуралната гимнастика с използването на акупресурни постелки. Тези нови групови уроци са част от подхода за „цялостно благосъстояние“, който има за цел да отвори чакрите и да стимулира меридианите възможно най-добре.

Какви са предимствата на акупресурен мат ?

Използването на акупресурна постелка води до горе-долу същите предимства като самия акупресура, а именно:

  • подобрен сън
  • намаляване на стреса
  • помага за цялостната релаксация
  • подобрено кръвообращение
  • облекчаване на болката в гърба и врата
  • облекчаване на мускулното напрежение и болка
  • подобрено ниво на енергия и умора
  • потенциална помощ при загуба на тегло (вероятно поради повишен метаболизъм).
  • подобрено храносмилане

Освен това, ето и ползите, които можете да получите от по-доброто кръвообращение:

  • по-здрава кожа
  • намален сърдечен ритъм
  • органи, които работят по-добре
  • намалено чувство на глад и по-добър контрол на теглото
  • подобрено мислене и концентрация
  • подобряване на паметта
  • намаляване на хроничната болка
  • цялостно подобряване на настроението и енергийните нива

Какво казват изследванията ?

Проучване 1, проведено през 2011 г. в Швеция - връзка към проучване

Целта на това проучване е да покаже дали ежедневната релаксация върху акупресурен подложка може да предизвика някакви ползи. Поради това 36 доброволци, страдащи от мускулно напрежение в гърба и врата, се отдадоха на играта в размер на 15 минути на ден в продължение на 3 седмици. Тези, които страдат от силна болка, виждат как болката им намалява. От друга страна, не може да се наблюдава подобрение при субектите с „нормална“ болка, нито в нивото на тревожност, оптимизъм, стрес, настроение, енергия и нищо, както върху качеството на съня им.

Всички оценяват лечението, но техният ентусиазъм, отразен в окончателните им устни доклади, не може да бъде демонстриран чрез статистически анализ. Как тогава да обясня, че участниците със силна болка са почувствали значително подобрение ?

За да го обяснят, учените се навеждат към „теорията за контрол на портата“.

По принцип теорията за контрол на портата е способността на съобщението за болка да бъде инхибирано от друго съобщение за болка. Имаме няколко вида нервни влакна, които носят болка в цялото тяло. Нека разгледаме две от тях, влакната C, които имат ролята на предаване на стрелба и дълги болки и които отнемат време, за да получат болезненото съобщение.

Те са приоритетни, които действат, когато човек се изгори например. В момента, в който изпитваме малка болка и отдръпваме ръката си, идва фазата, в която вече не чувстваме нищо, след това пронизващата болка от изгарянето пристига, предавана от влакната C. Посланиците на непосредствената болка, много бързо предадени.

Ами "Контрол на портата" или теория на вратите показва кога имаме пробождаща и продължителна болка (C фибри) и че последната се стимулира от нова остра болка (чрез A влакна), последната ще инхибира болката на C влакната.