Тест за асоциация - Психиатрия
Много неща се разкриват за нашето несъзнавано чрез думи и мисли, които излизат без внимание под въздействието на „предизвикваща дума“. Този тест за асоцииране работи на тази основа.
Какво ти е необходимо? Ще ви трябват хартия, молив, тиха стая и спокойствие. Важно е да не се притеснявате за отговорите на дадените въпроси дълго време, чувствайте се свободни да опишете настроенията, картините, цветовете, думите, които ви идват първо на ум. Не се страхувайте, няма грешен отговор.
Задача 1
Запишете трите най-скъпи животни. Внимание, редът е важен! Първо напишете животното, което обичате най-много и т.н.
Задача 2
Запишете какво ви идва на ум за гората. Можете да пишете само думи в списък, но и кръгли изречения. Както върви.
Задача 3
Опишете какво е морето. Подобно на втората задача, няма значение дали пишете изписани изречения или само думи.
Задача 4
Назовете топла напитка. Опишете как се чувствате, как виждате тази напитка. Запишете дали ви харесва и колко често го консумирате, бихте предпочели да го консумирате.
Задача 5
Представете си бяла стена. Какво мислиш за това? Да го напишеш!
Анализ
(Трябва да го прочетете само след като приключите с отговорите!)
1. Трите ви любими животни
Първото животно, което посочите, показва как другите ви виждат, разбира се, по несъзнателна преценка. По-конкретно, вие мислите, че характеристиките на животното, което сте посочили първо, имат характеристики, които вашите приятели ще видят във вас.
Например, ако първо сте написали лъва, смятате, че те виждат като смел, силен, страшен, класен, кралски, елегантен. Ако, от друга страна, първо сте написали заека, тогава вашето усещане е, че те ви принадлежат с характеристиките на заек, тоест те смятат за страхливец, пъргав, угрибугри.
Важното при анализа е какво мислите за животното, което сте посочили. Например, ако сте написали заека, но заекът не помни страхливостта, а само пухчето, добротата, тогава вземете под внимание тези качества.
Ако не сте доволни от характеристиките на избраното от вас животно (защото, например, силата и превъзходството на лъва ви отблъсква и не ви заслепява), тогава смятате, че средата ви не ви вижда така, както бихте искали да бъде. Второто животно от вашата линия показва какво сте всъщност. (По преценка на собственото си несъзнавано!) Например, ако сте написали орела тук, вие се характеризирате с характеристиките на орел.
Струва си да се отбележи как първите две животни са подобни и как се различават помежду си, тъй като това показва колко последователен е вашият образ за себе си и вашата среда за вас. Ако тази последователност липсва, това сочи към проблеми със самооценката.
Вълнуващо е да мислите за това как емоциите предизвиква у вас мисълта за второто животно. Любимо като куче? Кървене като тигър? Страхотно като носорог? Отвратително като хиена? Безплатно като пеперуда? Във вас се появяват същите емоции, когато мислите за себе си. Ако вашият домашен любимец не е достатъчно мил, пред вас е голяма задача. Трябва да обичаш себе си. Освен ако не отидете по друг начин, трябва да потърсите помощта на професионалист.