Тест Оценете хранителния си статус

Този тест включва 3 интерпретации, в които ще разберете дали сте склонни към угояване, какво е нивото на хранене и какви грешки правите по отношение на диетата и какви промени ще са необходими. Оценете вашата диета и хранителен статус!

оценете

Високият холестерол: причини, лечение и диета

1. Липсващи плодове:
а) повече плодове на ден;
б) един плод на ден;
в) Рядко ям плодове, на всеки няколко дни или по-малко;

2. Яжте пълнозърнести храни с много течности за закуска?
да дадеш
б) не
в) не съм свикнал да закусвам;

4. Супи/консумирани супи:
а) на почти всяка маса;
б) най-много веднъж на ден, но обикновено на всеки няколко дни;
в) Не ми харесва, консумирам го много рядко.

5. Липсващ хляб:
а) рядко, само за ястия, които не могат да се ядат без хляб;
б) на всяка маса, но не повече от две филийки;
в) при всяко хранене, повече от 2 филийки.